Barna gofri
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
11 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g szódavíz0 kcal
-
15g tej8 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
14g cukor56 kcal
-
10 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
Összesen
537
kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
46 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g szódavíz0 kcal
-
60g tej34 kcal
-
80g vaj574 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
Összesen
2148
kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
31.6g finomliszt115 kcal
-
2.1g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
11.6g tojás15 kcal
-
31.6g szódavíz0 kcal
-
6.3g tej4 kcal
-
8.4g vaj60 kcal
-
6.1g cukor23 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
0.5g vaníliaaroma0 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
Összesen
226
kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 20.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 748.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 266 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 105.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 176 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 173 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
537
kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.6 g
Zsír
-
Összesen 81 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 532 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2993.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 135 mg
-
Kálcium 517 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 184 mg
-
Foszfor 1078 mg
-
Nátrium 1062 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 312.1 g
-
Cukor 71 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 422.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 702 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 333 mg
-
Retinol - A vitamin: 692 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 126 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 549 micro
Összesen
2148
kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 315.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 112 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 44.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
226
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
60 ml tej
-
0.3 bögre cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
2 tk sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
Elkészítés
- A lisztet simára keverjük a tojássárgákkal, vízzel, tejjel, vajjal, cukrokkal.
- Majd hozzáadjuk a sütőport, kakaóport és szódabikarbónát.
- Sütés előtt a habbá vert tojásfehérjét adagoljuk hozzá.
- Minden sütés előtt a gofrisütőt vékonyan kikenjük vajjal.
- Tejszínhabbal, porcukorral díszítjük. Jó étvágyat!
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 59
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5276
- Feltöltés dátuma: 2012. április 01.
Ajánló
Egy fincsi főzelék mellé jó desszert! Nálam többféle levest és főzeléket találtok!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Iluska
1103 recept
Lányom különösen örült a kakaós változatnak. Nővérem pedig a tésztája miatt volt oda érte. Könnyen elkészíthető édesség. Ebből a mennyiségből 4 és fél lett.