húsételek fasírt

Bárányfasírt sütőből

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

125g bárányhús

334 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g koriander

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
1g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 353 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

500g bárányhús

1335 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g koriander

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
4g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1412 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír

88.5g bárányhús

236 kcal
1.1g fokhagyma

1 kcal
0g borókabogyó

0 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0g koriander

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0.7g só

0 kcal
9.7g tojás

12 kcal

Összesen 249 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.7 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
792.7 g
Cink
4 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
226 mg
Nátrium
477 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.5 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
85.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 353 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
90.8 g

Zsír

Összesen
112.6 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3170.6 g
Cink
17 mg
Szelén
115 mg
Kálcium
98 mg
Vas
9 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
904 mg
Nátrium
1910 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
343.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
12 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
113 micro
Kolin:
143 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
244 micro

Összesen 1412 kcal

17% Fehérje
1% Szénhidrát
20% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.1 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
561.2 g
Cink
3 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
17 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
338 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
60.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 249 kcal

Hozzávalók

50 dkg bárányhús
2 gerezd fokhagyma
6 db borókabogyó
0.5 kávéskanál rózsabors
1 késhegynyi koriander
1 késhegynyi zsálya
1 kávéskanál só
1 db tojás

Elkészítés

A borókabogyót és rózsaborzsot mozsárban összetörjük.
A fokhagymát áttörjük.
A darált bárányhúst, borókabogyót, rózsaborsot, fokhagymát, koriandert, zsályát, tojást és sót összegyúrjuk.
Golflabda nagyságú golyókat formálunk, és sütőlapra helyezzük. 10 db lett belőle.
180 Celsus fokos sütőben 30 perc alatt készre sütjük.
Hidegen és melegen is egyaránt finom.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 8
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 879
Feltöltés dátuma: 2016. május 22.