tészta édes tésztarakottas

Barackos-túrós tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Glaser

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

40g tészta

148 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
37g tojás

46 kcal
3g cukor

13 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
80g barackkonzerv

58 kcal
2g vaj

17 kcal
3g zsemlemorzsa

13 kcal

Összesen 431 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

120g tészta

445 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
110g tojás

138 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
240g barackkonzerv

173 kcal
7g vaj

50 kcal
10g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 1292 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

15.9g tészta

59 kcal
33g tehéntúró

49 kcal
14.5g tojás

18 kcal
1.3g cukor

5 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
31.7g barackkonzerv

23 kcal
0.9g vaj

7 kcal
1.3g zsemlemorzsa

5 kcal

Összesen 171 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23.5 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
125 mg

Ásványi anyagok

Összesen
984.1 g
Cink
218 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
102 mg
Vas
169 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
315 mg
Nátrium
93 mg
Réz
9 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
152.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
121 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
270 micro
β-crypt
71 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
196 micro

Összesen 431 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
70.4 g

Zsír

Összesen
35.2 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
375 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2952.3 g
Cink
653 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
307 mg
Vas
507 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
945 mg
Nátrium
278 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
169.2 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
458.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
277 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
362 micro
Kolin:
314 mg
Retinol - A vitamin:
202 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
810 micro
β-crypt
213 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
588 micro

Összesen 1292 kcal

9% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
4.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
390 g
Cink
86 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
41 mg
Vas
67 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
37 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
60.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
40 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
107 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
78 micro

Összesen 171 kcal

Hozzávalók

120 g tészta
250 g tehéntúró
2 db tojás
1 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 tk citromlé
1 csipet só
240 g barackkonzerv
1 tk vaj
1 ek zsemlemorzsa

Elkészítés

A tésztát fövő sós vízben kb. 10 percig főzzük. A sütőt 170 fokra előmelegítjük. Egy tűzállótálat kikenünk a vajjal, és a zsemlemorzsával megszórjuk.
A túrót a kétféle cukorral, citromlével és tojások sárgájával elkeverjük, majd hozzáadjuk a kockákra vágott barackot.
A tésztát leszűrjük, a túrós krémhez kavarjuk, majd óvatosan hozzákavarjuk a csipet sóval kemény habbá vert tojások fehérjét is.
A masszát az előkészített formába öntjük, betoljuk a sütőbe, és kb. 40-45 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 186
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 46
Össznézettség: 15542
Feltöltés dátuma: 2015. április 27.