Banános muffin dupla csokival
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
-
45g cukor174 kcal
-
30g margarin215 kcal
-
17 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g tej14 kcal
-
95g banán54 kcal
-
13g étcsokoládé68 kcal
-
13g tejcsokoládé67 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
828
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
180g cukor697 kcal
-
120g margarin860 kcal
-
68 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g tej56 kcal
-
380g banán216 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
50g tejcsokoládé268 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
3310
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
16.2g finomliszt59 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
14.6g cukor57 kcal
-
9.7g margarin70 kcal
-
2.4g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
8.9g tojás11 kcal
-
8.1g tej5 kcal
-
30.8g banán18 kcal
-
4.1g étcsokoládé22 kcal
-
4.1g tejcsokoládé22 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
Összesen
270
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 36.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1267.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 315 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 521 mg
-
Nátrium 301 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 118.6 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 75.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 294 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 93 mg
-
Retinol - A vitamin: 276 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 202 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 152 micro
Összesen
828
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.8 g
Zsír
-
Összesen 145.4 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 376 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5070.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 1260 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 384 mg
-
Foszfor 2085 mg
-
Nátrium 1203 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 474.2 g
-
Cukor 265 mg
-
Élelmi rost 28 mg
VÍZ
-
Összesen 302.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1175 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 121 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 163 micro
-
Kolin: 371 mg
-
Retinol - A vitamin: 1106 micro
-
α-karotin 64 micro
-
β-karotin 808 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 606 micro
Összesen
3310
kcal
- 5% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 11.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 411.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 169 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.5 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 24.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
270
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 késhegynyi szódabikarbóna
-
18 dkg cukor
-
12 dkg margarin
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
2 db tojás
-
1 dl tej
-
5 dkg étcsokoládé
-
5 dkg tejcsokoládé
-
1 kk fahéj
-
1 csipet gyömbér
Elkészítés
- A cukrot habosra keverjük a puha margarinnal, majd hozzáadjuk a tojásokat.
- A lisztet egy nagy tálba szitáljuk, beletesszük a sütőport, a szódabikarbónát, a cukrot, a kakaóport, és én ehhez kevertem hozzá a fahéjat, a gyömbért és a narancshéjat is.
- A két keveréket összevegyítjük, és a tejet apránként hozzáöntve, elkeverjük.
- A két banánt egy villával összenyomjuk, nem kell túl pépesre, csak jól szét kell lapítani, és a szobahőmérsékeltű csokikat egy éles késsel vékony szeletekre vágjuk.
- Beletesszük a banánt a keverékbe, és beleszórjuk még a csokoládét is.
- A tésztát papírral kibélelt muffintepsibe kanalazzuk, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 19920
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Gyakran előfordul, hogy van itthon pár érett banán, ami már nem olyan gusztusos, és senki nem szeretné megenni. Ilyenkor kiváló ez a recept, mert fél óra alatt isteni muffinokat készíthetünk belőlük.