édes süti gyümölcskenyér

Banánkenyér Kattikától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Kattika

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

19g dió

125 kcal
38g finomliszt

140 kcal
25g cukor

97 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
18g tojás

23 kcal
19g vaj

137 kcal
50g banán

28 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g csokoládé

91 kcal

Összesen 647 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

115g dió

752 kcal
230g finomliszt

837 kcal
150g cukor

581 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
110g tojás

138 kcal
115g vaj

825 kcal
300g banán

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír

10.1g dió

66 kcal
20.3g finomliszt

74 kcal
13.2g cukor

51 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.7g tojás

12 kcal
10.1g vaj

73 kcal
26.5g banán

15 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
8.8g csokoládé

48 kcal

Összesen 342 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
35.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
103 mg

Ásványi anyagok

Összesen
537.4 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
74 mg
Vas
3 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
219 mg
Nátrium
144 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
76.3 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 647 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
61.4 g

Zsír

Összesen
211.6 g
Telített zsírsav
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
615 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3224.2 g
Cink
9 mg
Szelén
120 mg
Kálcium
444 mg
Vas
17 mg
Magnézium
445 mg
Foszfor
1312 mg
Nátrium
867 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
457.5 g
Cukor
235 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
269.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
950 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
260 micro
Kolin:
394 mg
Retinol - A vitamin:
927 micro
α-karotin
55 micro
β-karotin
271 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
612 micro

Összesen 3890 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
284.4 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
23.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 342 kcal

Hozzávalók

115 g dió (összevágott)
230 g finomliszt
150 g cukor
1 kk sütőpor
0.3 kk szódabikarbóna
0.3 kk só
fahéj ízlés szerint
2 db tojás
115 g vaj
2 db banán
1 csomag vaníliás cukor
100 g csokoládé (kis darabokra aprított)

Elkészítés

A banánokat villával összetörjük, összekeverjük a tojásokkal, vajjal.
Egy másik tálba külön összekeverjük a többi, száraz hozzávalót, majd a banános keverékbe forgatjuk.
Kivajazott, lisztezett kalácssütő formában 180-190 fokon készre sütjük, tűpróbáig.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 103
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 10
Össznézettség: 11156
Feltöltés dátuma: 2012. március 02.