szendvics melegszendvics

Baconös melegszendvics

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

witch

5adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

32perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

20g bacon

79 kcal
10g sajt

35 kcal
1g mustár

1 kcal
4g majonéz

24 kcal
37g újhagyma

7 kcal
50g kenyér

137 kcal

Összesen 283 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

100g bacon

393 kcal
50g sajt

176 kcal
5g mustár

3 kcal
22g majonéz

118 kcal
184g újhagyma

35 kcal
250g kenyér

685 kcal

Összesen 1410 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír

16.4g bacon

64 kcal
8.2g sajt

29 kcal
0.8g mustár

0 kcal
3.6g majonéz

19 kcal
30.1g újhagyma

6 kcal
40.9g kenyér

112 kcal

Összesen 230 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
824 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
145 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
481 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.7 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
52.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
34 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
136 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
274 micro

Összesen 283 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.7 g

Zsír

Összesen
76.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
128 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4120 g
Cink
6 mg
Szelén
102 mg
Kálcium
726 mg
Vas
11 mg
Magnézium
152 mg
Foszfor
715 mg
Nátrium
2405 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
128.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
260.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
224 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
293 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
680 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1371 micro

Összesen 1410 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
14% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
12.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
674.3 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
119 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
394 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.1 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
42.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
224 micro

Összesen 230 kcal

Kiemelt recept
2013
Heti menü: minden napra egy tészta!

2013
Heti menü: imádjuk a leveseket!

Hozzávalók

10 dkg bacon
5 dkg sajt (reszelt)
1 tk mustár
2 ek majonéz (-3)
2 közepes db újhagyma
5 szelet kenyér

Elkészítés

A bacont süssük meg, amikor kicsit kihűlt, vágjuk durvára.
Keverjük össze a reszelt sajttal, mustárral, majonézzel meg a karikára vágott hagymával.
Kenjük meg vastagon a kenyereket, rakjuk egy alufóliával bélelt sütőlemezre.
Forró sütőbe tolva pirosra sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 775
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 27
Össznézettség: 60901
Feltöltés dátuma: 2013. július 12.