Almás pancake
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
885
Kalória
21.4g
Fehérje
104.1g
Szénhidrátok
42.5g
Zsír
139.9g
Víz
143.8g
Koleszterin
6.5g
Rost
20.9g
Cukor
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
Palacsintához
-
100g finomliszt364 kcal
-
100g alma47 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
125g tej70 kcal
-
25g szódavíz0 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g só0 kcal
Tetejére ízlés szerint
-
8g juharszirup20 kcal
-
1g porcukor4 kcal
-
25g dió164 kcal
Összesen
885
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
Palacsintához
-
200g finomliszt728 kcal
-
200g alma94 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g tej140 kcal
-
50g szódavíz0 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
0g só0 kcal
Tetejére ízlés szerint
-
15g juharszirup39 kcal
-
2g porcukor8 kcal
-
50g dió327 kcal
Összesen
1767
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
Palacsintához
-
22.8g finomliszt83 kcal
-
22.8g alma11 kcal
-
6.3g tojás8 kcal
-
28.5g tej16 kcal
-
5.7g szódavíz0 kcal
-
5.7g vaj41 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
Tetejére ízlés szerint
-
1.7g juharszirup4 kcal
-
0.2g porcukor1 kcal
-
5.7g dió37 kcal
Összesen
201
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.4 g
Zsír
-
Összesen 42.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1456.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 436 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 556 mg
-
Nátrium 342 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 139.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 99 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 168 micro
Összesen
885
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.8 g
Zsír
-
Összesen 85 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 288 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2912.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 873 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 145 mg
-
Foszfor 1112 mg
-
Nátrium 683 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.2 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 279.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 131 micro
-
Kolin: 198 mg
-
Retinol - A vitamin: 413 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 134 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 336 micro
Összesen
1767
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 331.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 78 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.7 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 31.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
201
kcal
Elkészítés
Palacsintához
- A lisztet keverjük el a sóval és a sütőporral.
- Adjuk hozzá az olvasztott vajat, majd a folyadékot (tej, víz), és keverjük csomómentesre.
- Adjuk hozzá a reszelt almát.
- Egy serpenyőben forrósítsunk egy kevés olajat, és süssük meg a palacsintákat.
- Ha kész, szórjuk meg a fahéjas porcukorral, locsoljuk meg juharsziruppal, és apróra zúzott dióval tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Ma reggel ezt készítettem apukámnak reggelire:) Eredetileg epreset szerettem volna, de nem volt itthon eper, így ezt találtam ki. Nagyon ízlett neki:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!