bonbonok kekszgolyó

Almás-mandulás kekszgolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

liquorice

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

63g kekszmorzsa

262 kcal
21g porcukor

81 kcal
25g vaj

179 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g alma

23 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
13g mandula

74 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal

Összesen 665 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

250g kekszmorzsa

1048 kcal
84g porcukor

325 kcal
100g vaj

717 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g alma

94 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
50g mandula

295 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 2660 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír

34.4g kekszmorzsa

144 kcal
11.6g porcukor

45 kcal
13.8g vaj

99 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
27.5g alma

13 kcal
0.7g mandulaaroma

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
6.9g mandula

41 kcal
2.5g kókuszreszelék

16 kcal

Összesen 366 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
33.9 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
394.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
196 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.6 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
43.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
172 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 665 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
37.7 g

Zsír

Összesen
135.7 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1576.6 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
171 mg
Vas
4 mg
Magnézium
211 mg
Foszfor
395 mg
Nátrium
782 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
338.3 g
Cukor
164 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
173.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
689 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
209 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 2660 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
20% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
23.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 366 kcal

Hozzávalók

25 ek kekszmorzsa
12 ek porcukor
10 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 közepes db alma (lereszelve)
5 ml mandulaaroma
1 ek cukrozatlan kakaópor (+ 1 ek vanília frappé por (elhagyható))
5 dkg mandula (kb.)
3 ek kókuszreszelék (forgatáshoz)

Elkészítés

Egy kisebb edényben tegyünk fel vizet forrni. Ha felforrt, öntsük hozzá a mandulát, és kb. 10 percig hagyjuk forrni, amíg a héja könnyedén el nem távolítható.
Gyúrjuk össze a vajat, kekszet, porcukrot, vaníliás cukrot, kakaó- és frappé port, aromát és a reszelt almát.
Formázzunk kis golyókat, amelyek közepébe tegyünk egy-egy hámozott mandula szemet.
Forgassuk bele a kókuszreszelékbe, és pár órára tegyük hűtőbe.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 3655
Feltöltés dátuma: 2013. május 21.