Almás lepény Tésztásfültől
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
464
Kalória
6g
Fehérje
78.7g
Szénhidrátok
15.1g
Zsír
160g
Víz
59g
Koleszterin
5.3g
Rost
40.6g
Cukor
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
38g finomliszt137 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
16g vaj112 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
188g alma88 kcal
-
5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
5g zsemlemorzsa20 kcal
-
6g cukor24 kcal
Összesen
464
kcal
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
300g finomliszt1092 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
125g vaj896 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
1500g alma702 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
40g zsemlemorzsa158 kcal
-
50g cukor194 kcal
Összesen
3699
kcal
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
Tészta
-
13.3g finomliszt48 kcal
-
5.3g cukor21 kcal
-
2.4g tojás3 kcal
-
5.6g vaj40 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
1.8g tejföl4 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
66.6g alma31 kcal
-
0.4g vaníliás cukor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
1.8g zsemlemorzsa7 kcal
-
2.2g cukor9 kcal
Összesen
165
kcal
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 592.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 148 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 236 mg
-
Nátrium 170 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.7 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 160 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 72 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
464
kcal
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 48 g
Zsír
-
Összesen 121.1 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 472 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4738.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 1182 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 168 mg
-
Foszfor 1885 mg
-
Nátrium 1356 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 629.3 g
-
Cukor 325 mg
-
Élelmi rost 42 mg
Víz
-
Összesen 1280.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1023 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 256 mg
-
Retinol - A vitamin: 965 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 572 micro
-
β-crypt 153 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 691 micro
Összesen
3699
kcal
- 2% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 5.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 56.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 31 micro
Összesen
165
kcal
Elkészítés
Tészta
- A tésztához a hozzávalókat összegyúrjuk, és két részre osztjuk. Kinyújtjuk akkorára, hogy beleférjen egy 35x40 cm-es tepsibe.
- A tepsibe helyezett tésztát megszórjuk morzsával, cukorral, majd rárendezzük a kinyomkodott almatölteléket. Fahéjjal, vaníliás cukorral meghintjük.
- A másik tésztát is kinyújtjuk, és rátesszük a töltelékre. Megszurkáljuk villával, majd aranyra sütjük.
- Miután kihűlt, kockákra vágjuk, és fahéjas porcukorral megszórva találjuk.
Töltelék
- Az almát meghámozzuk, kicsumázzuk, lereszeljük. Kinyomkodjuk a levét.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 35 x 40 x 3
A kertünkben vannak almafák. Ellát bennünket télen finom almával. A fagyasztóba, lereszelve is teszünk el. A sütemények hamar elkészülnek.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!