Almás-körtés-csokis koszorú
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Judit69
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
560
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g alma117 kcal
-
400g körte205 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
46 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
Összesen
3358
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
17.8g alma8 kcal
-
28.4g körte15 kcal
-
11.7g tojás15 kcal
-
7.1g cukor28 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
10.7g margarin76 kcal
-
14.2g finomliszt52 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
7.1g étcsokoládé39 kcal
Összesen
239
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 824.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 354 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 109.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 246 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 175 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 171 micro
Összesen
560
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 49.8 g
Zsír
-
Összesen 171.7 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 42 g
-
Koleszterin 548 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4949.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 1128 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 353 mg
-
Foszfor 2122 mg
-
Nátrium 1195 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 426.2 g
-
Cukor 218 mg
-
Élelmi rost 36 mg
VÍZ
-
Összesen 656 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1473 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 17 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 170 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 494 mg
-
Retinol - A vitamin: 1384 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 1052 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1029 micro
Összesen
3358
kcal
- 4% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 12.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 351.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 46.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 105 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
239
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db alma
-
2 db körte
-
3 db tojás
-
10 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
15 dkg margarin
-
20 dkg finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 kk fahéj
-
1 csomag sütőpor
-
1 csipet só
Elkészítés
- A megpucolt gyümölcsöket finom reszelőn lereszeljük. A tojást habosra keverjük a cukrokkal és a vajjal, majd hozzáadjuk a reszelt gyümölcsöt, a sót, a kardamomot, fahéjat, a kakaós - sütőporos lisztet és az apróra vágott csokoládét.
- A masszát egy olajjal kikent kuglófformába ( lehetőleg szilikon, ha fém formánk van akkor alaposan kivajazzuk és behintjük liszttel ) simítjuk és 180 °C - ra melegített sütőben, kb. 40 perc alatt megsütjük. ( végezzünk tűpróbát ! )
- A tetejére, a pár kocka olvasztott csokit rácsurgatjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 46
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 2986
- Feltöltés dátuma: 2023. május 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Judit69
194 recept