A legfinomabb amerikai palacsinta mérleg nélkül

Name: A legfinomabb amerikai palacsinta mérleg nélkül
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 1 bögre Finomliszt; 1 tk Só; 1 ek Cukor; 1 csomag Sütőpor; 0 teáskanál Vaníliás cukor; 3 dl Tej 1.25 bögre; 1 db Tojás; 2 csepp Napraforgó olaj

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

findingdory

A legfinomabb amerikai palacsinta mérleg nélkül

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír

66g finomliszt

239 kcal
2g só

0 kcal
3g cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g vaníliás cukor

2 kcal
75g tej

42 kcal
14g tojás

17 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 312 kcal

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír

263g finomliszt

956 kcal
7g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
300g tej

168 kcal
55g tojás

69 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 1248 kcal

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír

40.4g finomliszt

147 kcal
1.1g só

0 kcal
1.5g cukor

6 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
46.2g tej

26 kcal
8.5g tojás

11 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 192 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1732.5 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
323 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
392 mg
Nátrium
971 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
17.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 312 kcal

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.2 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6930 g
Cink
2 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
1294 mg
Vas
5 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
1569 mg
Nátrium
3884 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
228.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
68.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
291 micro

Összesen 1248 kcal

13% Fehérje
65% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1067.8 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
199 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
242 mg
Nátrium
599 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 192 kcal

Hozzávalók

1.8 bögre finomliszt
1 tk só
1 ek cukor
1 csomag sütőpor
0.5 teáskanál vaníliás cukor
3 dl tej (1.25 bögre)
1 db tojás
2 csepp napraforgó olaj

Elkészítés

2,5 decis bögrét használjunk a kiméréshez. A lisztet, a sót, a cukrot, a sütőport és a vaníliás cukrot kézi habverővel alaposan keverjük össze egy nagy tálban.
Egy másik tálban verjük fel a tojást, majd keverjük hozzá a tejet, és mindezt öntsük a száraz hozzávalókhoz, és ezt is keverjük össze alaposan a habverővel. Viszonylag sűrű masszát kell kapnunk.
Serpenyőben kevés olajon süssük őket aranybarnára, majd ízlés szerint tálaljuk. Jó étvágyat hozzá! :)

Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1241
Feltöltés dátuma: 2021. május 21.