alapanyagok gabonaipari termékek gabona

Gersli

Átlagos kalóriatartalom
Gersli

Leírás

A gersli hántolt, kerekded formájú, fényezett árpa-, ritkán búzamag. A legjobb minőségűek a kis méretű, kerek árpagyöngyök. A hántolás során eltávolítják a mag külső rétegét, így nem képezheti részét a teljes értékű táplálkozásnak. Laktató leves- és főzelékbetét, de főzőkolbászok és édességek összetevője is lehet. A sólet elengedhetetlen "tartozékaként" is elhíresült.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Száraz helyen, eredeti csomagolásban vagy zárható tartóban.

100g Gersli

fehérjetartalom

9.91 g

zsírtartalom

0.953 g

szénhidráttartalom

77.72 g

víztartalom

10.09 g

gramm gersli?
Számold ki!

Top ásványi anyagok

Foszfor

221 mg

Magnézium

79 mg

Kalcium

29 mg

Nátrium

9 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.26 g

Kolin

37.8 mg

Niacin - B3 vitamin

4.604 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.282 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

9.91 g

Zsír

telített zsírsav

0.244 g

egyszeresen telített zsírsav

0.149 g

többszörösen telített zsírsav

0.56 g

ásványi anyagok

Kalcium

29 mg

Vas

2.5 mg

Magnézium

79 mg

Foszfor

221 mg

Nátrium

9 mg

Cink

2.13 mg

Réz

0.42 mg

Mangán

1.322 mg

Szelén

37.7 µg

szénhidrát

rost

15.6 g

cukor

0.8 g

víz

10.09 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.191 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.114 mg

Niacin - B3 vitamin

4.604 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.282 mg

Folát

23 µg

Kolin

37.8 mg

Béta-karotin

13 µg

Lutein+zeaxantin

160 µg

E vitamin

0.02 mg

K vitamin

2.2 µg

A vitamin

1 µg

B6 vitamin

0.26 g

139 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

husveti-sargaturo
túrókrém

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

foszlos-kalacs-husveti-sonkahoz
kalács

Foszlós kalács húsvéti sonkához

Kihagyhatatlan Húsvétkor! Ha nem sonkához kell, és más az alkalom, akkor csak 8 g sót használjunk, és mazsolát is tehetünk bele. Kellemes Húsvétot kívánok mindenkinek!

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!

Bejelentkezés