-
1.
Magvasmustáros-csirkemell vegyes körettel sütve
-
2.
Jénai tálban sült darálthúsos-krumpli
-
3.
Gombás - csirkés egytál
-
4.
Parmezános húslepény
-
5.
Bazsalikomos zöldséges hús
-
6.
Tejfölös zöldségágyon sült csirke és halfilé
-
7.
Őszi zöldséges pulyka
-
8.
Mediterrán paprikás krumpli
-
9.
Zöldséges csirkemell Zepterben
-
10.
Török zöldséges hús
-
11.
Paradicsomos rakott csirke
-
12.
Csirkés zsákbamacska batyu Gabystól
-
13.
Svéd egytálétel szűzpecsenyével
-
14.
Zöldséges-húsos egytálétel Anett konyhájából
13+1 ínycsiklandó húsos egytálétel adagonként kevesebb mint 500 kalóriából
Fogyókúrában sem kell lemondani a változatosságról. Készítsetek bátran egytálételeket, de az adagnagyságra persze nagyon figyeljetek!