Zöldséges-virslis tésztasaláta 2.
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg tészta
-
6 db újhagyma
-
50 dkg mexikói keverék
-
25 dkg füstölt virsli
-
4 dl tejföl
-
1 teáskanál mustár
-
1 teáskanál majonéz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
978
Kalória
35.8g
Fehérje
124.3g
Szénhidrátok
36.9g
Zsír
197.2g
Víz
100.3g
Koleszterin
6.2g
Rost
8.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
125g tészta464 kcal
-
138g újhagyma26 kcal
-
125g mexikói keverék115 kcal
-
63g füstölt virsli168 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1g majonéz7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
978
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
552g újhagyma106 kcal
-
500g mexikói keverék460 kcal
-
250g füstölt virsli673 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
5g majonéz27 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
3913
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
22.7g tészta84 kcal
-
25g újhagyma5 kcal
-
22.7g mexikói keverék21 kcal
-
11.3g füstölt virsli30 kcal
-
18.1g tejföl36 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0.2g majonéz1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
177
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.8 g
Zsír
-
Összesen 36.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 100 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1588.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 354 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 450 mg
-
Nátrium 569 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 124.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 197.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 173 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 357 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 170 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 520 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 968 micro
Összesen
978
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 143.1 g
Zsír
-
Összesen 147.8 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 401 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6355 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 402 mg
-
Kálcium 1415 mg
-
Vas 31 mg
-
Magnézium 409 mg
-
Foszfor 1799 mg
-
Nátrium 2277 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 497.1 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 25 mg
Víz
-
Összesen 788.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 859 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 71 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 692 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 45 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1428 micro
-
Kolin: 171 mg
-
Retinol - A vitamin: 682 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2081 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3872 micro
Összesen
3913
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 6.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 287.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 35.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 175 micro
Összesen
177
kcal
Elkészítés
- A tésztát megfőzzük és hagyjuk kihűlni.
- A hagymát és a virslit felkarikázzuk.
- A virslit kevés olajon megpiritjuk, majd a tésztához adjuk a hagymával együtt. A konzervek levét leöntjük, és a zöldségeket is a tésztához adjuk.
- Hozzáadjuk a nagy pohár tejfölt. Ízesitjük tetszés szerint mustárral, majonézzel és sóval-borssal.
- 2-3 órára hűtőbe tesszük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Gyorsan elkészül és finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!