r
Nosalty Logó
tapas mártogatós tapas

Zöldségek Bagel Seasoning köpenyben

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű villámgyors
Hankusz Sára
Zöldségek Bagel Seasoning köpenyben
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémes zöldség

Bagel Seasoning

Összesen 268 kcal
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémes zöldség

Bagel Seasoning

Összesen 801 kcal
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémes zöldség

Bagel Seasoning

Összesen 61 kcal
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    17 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    681.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    102 mg
  • Foszfor
    220 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    288.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    625 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    168 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1793 micro
  • β-karotin
    6279 micro
  • β-crypt
    650 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    223 micro
Összesen 268 kcal
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.6 g

Zsír

  • Összesen
    51.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2043.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    803 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    307 mg
  • Foszfor
    659 mg
  • Nátrium
    238 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.8 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    866 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1875 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    503 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    102 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5379 micro
  • β-karotin
    18837 micro
  • β-crypt
    1949 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    669 micro
Összesen 801 kcal
  • 3% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    157.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    414 micro
  • β-karotin
    1449 micro
  • β-crypt
    150 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 61 kcal

Hozzávalók

Krémes zöldség

Bagel Seasoning

Elkészítés

Krémes zöldség

  1. A zöldségeket vágjuk fel kis rudakra. A vegán tejfölt keverjük el egy kevés sóval. Akár előre is megkenhetjük őket a tejföllel, vagy mellé is helyezhetjük és mindenki magának mártja bele a zöldségeket.
  2. A krémes részre kerül majd a Bagel Seasoning fűszerkeverék.

Bagel Seasoning

  1. Egy tálban keverjük alaposan össze az összes hozzávalót.
  • Receptkönyvben: 5
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 437
  • Feltöltés dátuma: 2022. január 19.

Ajánló

Ha 5 perced van valamit kreálni, ennél jobbat nem találsz! Vegán és gluténmentes.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Zöldségek Bagel Seasoning köpenyben
Hankusz Sára 164 recept

Gyors vegán nasit szerettem volna készíteni, ami ízes. A fűszerkeverék pompásan illett az elképzelésemhez.

Hasonló receptek

Összes mártogatós tapas

Hozzávalók

Krémes zöldség

Bagel Seasoning

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept