r
Nosalty Logó
levesek borsóleves

Zöldborsós csirkemájleves

Éva-Anyóca
Zöldborsós csirkemájleves
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

306
Kalória
21.7g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
1124.9g
Víz
287.5g
Koleszterin
8g
Élelmi rost
8.5g
Cukor
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 306 kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1836 kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 25 kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    21.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    288 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    804.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    127 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    44.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    1124.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3018 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    614 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2742 micro
  • α-karotin
    899 micro
  • β-karotin
    2861 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    1320 micro
  • Lut-zea
    1675 micro
Összesen 306 kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    130.3 g

Zsír

  • Összesen
    29.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4825.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    347 mg
  • Kálcium
    569 mg
  • Vas
    61 mg
  • Magnézium
    528 mg
  • Foszfor
    2525 mg
  • Nátrium
    764 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    266.7 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    48 mg

Víz

  • Összesen
    6749.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18109 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    83 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    554 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    899 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    72 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3684 micro
  • Kolin:
    1167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16450 micro
  • α-karotin
    5396 micro
  • β-karotin
    17168 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    7920 micro
  • Lut-zea
    10051 micro
Összesen 1836 kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    0.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    64.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    90.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    243 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    221 micro
  • α-karotin
    73 micro
  • β-karotin
    231 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    106 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 25 kcal

Elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk.
  2. Répát karikára vágjuk, zöldségeket kockákra vágjuk, a burgonyát negyedekbe.
  3. A fazékba beletesszük a paradicsomot, zöldpaprikát, vöröshagymát, fokhagymát.
  4. A finomra vágott petrezselyemzöldje, a zöldborsó, a burgonya, a répa és a zöldség következik.
  5. Felöntjük vízzel, borssal, sóval és kevés vegetával ízesítjük.
  6. Közepes lángon, fedő alatt főzzük.
  7. Kóstoljuk, ha kell utána ízesítjük, és ha a burgonya, répa meg a borsó megfőtt, beletesszük egyenként egymás után a csirkemájakat és a levestésztát.
  8. 6-7 perc után újra kóstoljuk, és ha a máj is jó meg a levestészta is, akkor kikapcsoljuk.
  9. 10 perc pihentetés után tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 45 p

Szeretjük főleg nyáron a könnyedebb, sok zöldséges leveseket, általában csirkeaprólékkal. Ma ez valósult meg.

Hasonló receptek

Összes borsóleves
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Aranyló tyúkhúsleves
húsleves

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Kristyán Fanni
Csirkeaprólék-leves
húsleves

Csirkeaprólék-leves

A csirkeaprólék-leves igazi klasszikus a magyar konyhában. A neve onnan ered, hogy nem a színhúsból készül, hanem a csirke apróbb részeiből: nyak, farhát, szárnyak, lábak, belsőségek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept