Zöld pestos vega pizza
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hobbychef
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
200g pizzatészta460 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
20g paradicsomszósz5 kcal
-
15g chiliszósz3 kcal
-
176 kcal
-
12 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
0g chili0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
30g zöld olajbogyó35 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
902
kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
200g pizzatészta460 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
20g paradicsomszósz5 kcal
-
15g chiliszósz3 kcal
-
176 kcal
-
12 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
0g chili0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
30g zöld olajbogyó35 kcal
-
50g mozzarella150 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
902
kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
38.2g pizzatészta88 kcal
-
0.8g olívaolaj7 kcal
-
3.8g paradicsomszósz1 kcal
-
2.9g chiliszósz1 kcal
-
8.6g medvehagyma pesto33 kcal
-
10.3g hegyes erős paprika2 kcal
-
19.1g paradicsom3 kcal
-
0g chili0 kcal
-
1.1g fokhagyma2 kcal
-
5.7g zöld olajbogyó7 kcal
-
9.5g mozzarella29 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
173
kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.8 g
Zsír
-
Összesen 45.1 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2949.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 309 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 232 mg
-
Nátrium 2357 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 219.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 121 micro
-
β-karotin 709 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 5352 micro
-
Lut-zea 333 micro
Összesen
902
kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36.8 g
Zsír
-
Összesen 45.1 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2949.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 309 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 232 mg
-
Nátrium 2357 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 219.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 121 micro
-
β-karotin 709 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 5352 micro
-
Lut-zea 333 micro
Összesen
902
kcal
- 9% Fehérje
- 27% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 44 mg
-
Nátrium 450 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 41.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 135 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1021 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
173
kcal
Hozzávalók
-
1 teáskanál olívaolaj
-
2 ek paradicsomszósz
-
1 ek chiliszósz
-
1 db hegyes erős paprika
-
1 db paradicsom
-
5 dkg mozzarella
-
só ízlés szerint
-
1 teáskanál oregánó
Elkészítés
- A paprikát és a mozzarellát szeleteljük, a paradicsomot nyolcadoljuk.
- A pizzalapot megkenjük olívaolajjal, paradicsom- és chiliszósszal.
- Rápakoljuk a paprikát, paradicsomot, chilit és a mozzarellát, kanalazunk rá pestot, rászórjuk az olívabogyókat.
- Sózzuk, megszórjuk borssal és oregánóval. Betesszük a sütőbe.
- Vörösborral fogyasztjuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 9
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 673
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Hobbychef
738 recept
Nem a szokásos paradicsomszószos, sonkás pizza. Vegák is ehetik.