Zalai meggyes rácsos linzer
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1218
Kalória
18.8g
Fehérje
161.6g
Szénhidrátok
56.1g
Zsír
144g
Víz
144.3g
Koleszterin
5.8g
Rost
59.6g
Cukor
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g tej14 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
43g citrom7 kcal
-
1g fahéj2 kcal
-
100g meggy45 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
Összesen
1218
kcal
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g tej56 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
170g citrom26 kcal
-
3g fahéj7 kcal
-
400g meggy180 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
Összesen
4864
kcal
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
28.3g finomliszt103 kcal
-
14.2g margarin102 kcal
-
11.3g porcukor44 kcal
-
6.2g tojás8 kcal
-
5.7g tej3 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
9.6g citrom1 kcal
-
0.2g fahéj0 kcal
-
22.7g meggy10 kcal
-
1.1g tojássárgája4 kcal
Összesen
275
kcal
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 18.8 g
Zsír
-
Összesen 56.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1235.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 318 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 521 mg
-
Nátrium 294 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 161.6 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 144 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 628 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 140 mg
-
Retinol - A vitamin: 537 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 1080 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 280 micro
Összesen
1218
kcal
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 75.1 g
Zsír
-
Összesen 224.6 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 104 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 577 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4941.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 212 mg
-
Kálcium 1273 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 176 mg
-
Foszfor 2083 mg
-
Nátrium 1174 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 646.2 g
-
Cukor 238 mg
-
Élelmi rost 23 mg
Víz
-
Összesen 576.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2510 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 243 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 558 mg
-
Retinol - A vitamin: 2149 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 4321 micro
-
β-crypt 37 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1118 micro
Összesen
4864
kcal
- 5% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 280 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 32.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 142 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 122 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 245 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
275
kcal
Elkészítés
- Lisztet elvegyítjük a sütőporral, hozzáadjuk a margarint, porcukrot, 2 db tojássárgáját, tejet, sütőport, fahéjat és a citrom reszelt héját.
- Jól összegyúrjuk, és1/2 óráig hidegen pihenni hagyjuk.
- Lisztezett deszkán a tészta 2/3 részét kinyújtjuk, és sütőpapírral bélelt közepes tepsibe tesszük,majd megszórjuk magozott meggyel.
- Tojásfehérjét felverjük, és ráöntjük a meggyre.
- A megmaradt tésztából rácsokat készítünkkisodorva, és keresztbe a meggy tetejére rakjuk.
- A rácsokat megkenjük 1 db tojássárgájával, és 180 fokon sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 35 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: közepes
Annyira jó a tésztája, hogy akár 3-4 napig is eláll.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!