édes keksz zabpelyhes keksz

Zabpelyhes keksz michelle konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

michelle

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
38g cukor

145 kcal
30g vaj

215 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
13g dió

82 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
44g zabpehely

166 kcal

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
150g cukor

581 kcal
120g vaj

860 kcal
55g tojás

69 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
50g dió

327 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
175g zabpehely

663 kcal

Összesen 3137 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

14.2g finomliszt

52 kcal
21.3g cukor

82 kcal
17g vaj

122 kcal
7.8g tojás

10 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
7.1g dió

46 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal
24.9g zabpehely

94 kcal

Összesen 445 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.6 g

Zsír

Összesen
40.6 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
923.2 g
Cink
3 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
60 mg
Vas
4 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
307 mg
Nátrium
415 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
95.7 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
22.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
221 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
52 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
149 micro

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
50.5 g

Zsír

Összesen
162.6 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
442 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3693 g
Cink
10 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
241 mg
Vas
15 mg
Magnézium
424 mg
Foszfor
1226 mg
Nátrium
1659 mg
Réz
2 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
382.6 g
Cukor
177 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
89.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
900 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
Kolin:
265 mg
Retinol - A vitamin:
883 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
209 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
596 micro

Összesen 3137 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
524.6 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
174 mg
Nátrium
236 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
54.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
12.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 445 kcal

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
15 dkg cukor
12 dkg vaj
1 db tojás
1 késhegynyi szódabikarbóna
1 kávéskanál sütőpor
1 kávéskanál só
1 kávéskanál vaníliaaroma
5 dkg dió (durvára aprítva, de lehet mandula vagy egyéb is)
5 dkg étcsokoládé (apróra törve)
175 g zabpehely

Elkészítés

A lisztet a szódabikarbónával, a sütőporral és a sóval elkeverjük.
A vajat a cukorral habosra verjük, majd hozzáadjuk a tojást és a vanília aromát.
A lisztes keverékhez adjuk, és belekeverjük a diót (gyümölcsöt, kókuszreszeléket, bármit, ami az ízesítést adja) és a csokit.
Végül a zabpelyhet is hozzákeverjük.
Vizes kézzel diónyi gombócokat formázunk, ezeket a tenyerünkkel kilapítjuk, és sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk. Hajlamos kissé szétterülni, úgyhogy hagyjunk bőven helyet közöttük!
180 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt világosbarnára sütjük, majd - óvatosan, mert melegen még nem teljesen szilárd - rácsra szedve hűtjük ki.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 100 alkalommal
Receptkönyvben: 21
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2169
Feltöltés dátuma: 2014. január 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - zabpelyhes keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

michelle 5 recept

Ez a keksz nálunk jól bevált tízórai: elég sokáig friss marad (dobozban tárolva), végtelen a variációk száma, én készítettem már kókuszosat, bármilyen aszalt gyümölccsel nagyon finom (kandírozott citrommal, naranccsal hihetetlenül üde íze lesz), de lehet csokis, diós, mandulás, csak a fantáziánk szabhat határokat.:) Megszáradni még sosem volt ideje, és mivel nagyon egyszerű elkészíteni, nagyon gyakran elkészítem.