édes süti sült gyümölcs

Wokban sült chilis-mézes alma

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Csibedina

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

250g alma

117 kcal
10g méz

30 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 161 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

1250g alma

585 kcal
50g méz

152 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 808 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír

95.6g alma

45 kcal
3.8g méz

12 kcal
0g chilipehely

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 62 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
54 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.3 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
194.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 161 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
270 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
71 mg
Vas
2 mg
Magnézium
57 mg
Foszfor
126 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
196.6 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
971.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
304 micro
β-crypt
124 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
326 micro

Összesen 808 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
1% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
20.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
74.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 62 kcal

Hozzávalók

5 nagy db alma
2 ek méz
chilipehely ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj

Elkészítés

Az almákat megmossuk, kimagozzuk és cikkekre vágjuk.
Pici olajat hevítünk wokban, majd belerakjuk az almákat.
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Amikor már puhulni kezd, hozzáadjuk a mézet és a chilipelyhet, időnként keverünk rajta, amíg kész nem lesz. (Ki-ki egyéni ízlése szerint sütheti az almát, én nem vártam meg, amíg teljesen puha lesz, így kb. 10-12 perc alatt elkészültem.)

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 91
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4438
Feltöltés dátuma: 2012. március 10.

Ajánló

Sajtos, húsos ételek mellé, amikhez alapból nem szánunk túl bonyolult köretet.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - sült gyümölcs

Receptjellemzők

- fogás:
  - köret
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Csibedina 70 recept

Sok-sok sajtot használtam fel egy csirkemell elkészítéséhez és sima rizst szántam hozzá, ezt szerettem volna feldobni ezzel a sült almával, amit a chili és a méz egészen megbolondított :)