Virslivel-sonkával-sajttal töltött baconbe tekert csirkemell
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
85g bacon334 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
63g sertés virsli168 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
925
kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
340g bacon1336 kcal
-
100g sonka138 kcal
-
250g sertés virsli673 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
3699
kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
55.9g csirkemellfilé67 kcal
-
19g bacon75 kcal
-
5.6g sonka8 kcal
-
14g sertés virsli38 kcal
-
5.6g trappista sajt20 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
Összesen
208
kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 86.6 g
Zsír
-
Összesen 61 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 311 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3086.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 347 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 870 mg
-
Nátrium 1669 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 273.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 160 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 250 mg
-
Retinol - A vitamin: 159 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
925
kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 346.2 g
Zsír
-
Összesen 243.8 g
-
Telített zsírsav 88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 98 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 1242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 12347.3 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 380 mg
-
Kálcium 1388 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 386 mg
-
Foszfor 3482 mg
-
Nátrium 6677 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 1093 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 640 micro
-
B6 vitamin: 10 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 117 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 116 micro
-
Kolin: 999 mg
-
Retinol - A vitamin: 638 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
3699
kcal
- 21% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 689.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 78 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 373 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.1 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 61.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
208
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg trappista sajt
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
fekete bors ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemellet megmossuk, és vékony szeletekre vágjuk. (Nem kell túl vékonyra!)
- A szeleteket sózzuk, borsozzuk, esetleg vegetával is megszórhatjuk mindkét oldalát.
- Fogjuk a bacont, és az őzgerincformát kibéleljük vele, keresztbe helyezzük bele, és kis átfedésekkel úgy, hogy mindkét oldalt ugyanannyi lógjon ki, hogy a végén rá lehessen hajtani a tetejére, hogy befedje majd az egészet.
- Ezután a csirkemell szeletek felét is belehelyezzük a formába, kis átfedésekkel. Majd fogjuk a sonkát, és azt is átfedésekkel belehelyezzük a formába.
- A virslit és a sajtot (kisebb darabokra vágva) berakjuk a közepére, és már az előzőleg belerakott sonkával körbetekerjük.
- Majd a maradék csirkemell szeleteket is rátesszük a tetejére, jó szorosan, hogy a sajt ne folyhasson majd ki, és végül a bacon szeleteket ráhajtogatjuk.
- Alufóliába csomagoljuk, és mehet a sütőbe.
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 102
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 6981
- Feltöltés dátuma: 2015. január 28.
Ajánló
Esetleg egy kis borsófőzelék, vagy tört vagy sült krumplival ajánlom. De bármilyen főzelék jó hozzá. :D
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egy nagyon egyszerű kis recept, bárki könnyen elkészítheti.