tészta húsos tészta

Virslis-paradicsomos tészta sajttal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

2adag

Előkészítés

10perc

Főzés

15perc

Összesen

25perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
70g virsli

188 kcal
22g bolognai alap

66 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
150g víz

0 kcal

Összesen 945 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
140g virsli

377 kcal
43g bolognai alap

132 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
0g só

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 1893 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír

26.9g spagetti tészta

100 kcal
15g virsli

40 kcal
4.6g bolognai alap

14 kcal
9.7g vöröshagyma

4 kcal
10.7g trappista sajt

38 kcal
0g só

0 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
32.2g víz

0 kcal

Összesen 204 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.3 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4682.3 g
Cink
5 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
552 mg
Vas
7 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
548 mg
Nátrium
3369 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
109.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
263.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
213 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
315 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
212 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 945 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
78.7 g

Zsír

Összesen
74.9 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9364.6 g
Cink
9 mg
Szelén
212 mg
Kálcium
1104 mg
Vas
14 mg
Magnézium
189 mg
Foszfor
1096 mg
Nátrium
6738 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
218.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
526.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
426 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
630 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
424 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 1893 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1005.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
119 mg
Vas
2 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
724 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
56.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
46 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 204 kcal

Hozzávalók

250 g spagetti tészta
140 g virsli
1 csomag bolognai alap
1 közepes fej vöröshagyma
10 dkg trappista sajt (reszelt)
só ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj
3 dl víz

Elkészítés

A virslit felkarikázzuk.
Minden karika virslibe tetszés szerint beleszúrunk spagetti tésztát.
Bő, sós forró vízben kifőzzük.
Olajon megdinszteljük a hagymát, felöntjük 3 dl vízzel, és ráöntjük a makaróni tészta alapot.
A megfőtt tésztát leszűrjük, ráöntjük a makaróni alapot, és ráreszeljük a sajtot.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 12368
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 26.