Virslis lecsó pamarika konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
150g paprika25 kcal
-
150g paradicsom27 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
125g virsli336 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
Összesen
761
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
300g paprika49 kcal
-
300g paradicsom54 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
250g virsli673 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
Összesen
1520
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
26.3g paprika4 kcal
-
26.3g paradicsom5 kcal
-
15.8g vöröshagyma6 kcal
-
21.9g virsli59 kcal
-
8.8g füstölt szalonna57 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
Összesen
133
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.6 g
Zsír
-
Összesen 65 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 128 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2654.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 385 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 1822 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 416.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 128 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 100 micro
-
α-karotin 177 micro
-
β-karotin 930 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 3860 micro
-
Lut-zea 607 micro
Összesen
761
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.1 g
Zsír
-
Összesen 130 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5308.7 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 72 mg
-
Kálcium 770 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 115 mg
-
Foszfor 686 mg
-
Nátrium 3645 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 833.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 371 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 257 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 355 micro
-
β-karotin 1860 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 7719 micro
-
Lut-zea 1215 micro
Összesen
1520
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 464.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 60 mg
-
Nátrium 319 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 73 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 163 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 676 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
133
kcal
Hozzávalók
-
3 közepes db paprika
-
3 közepes db paradicsom
-
2 közepes db vöröshagyma
-
25 dkg virsli
-
10 dkg füstölt szalonna
-
1 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
1 teáskanál cukor
-
1 gerezd fokhagyma
Elkészítés
- A hozzávalókat feldaraboljuk.
- Az apróra vágott szalonnát zsírjára sütjük, és hozzáadjuka karikára vágott hagymát, majd dinszteljük egy kicsit. Azután hozzáadjuk a paprikát, paradicsomot.
- Ha összeértek az ízek, akkor hozzáadjuk az apróra zúzott fokhagymát, a fűszereket, majd a virslit.
- Rizzsel tálaljuk.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 9
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2448
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A nyár kincseit használjuk ki, amíg lehet.:) Gyorsan, olcsón, finomat tehetünk a család asztalára.:)