édes süti kevert sütemény

Villámgyors fánksüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Wagensommer Alexandra

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
38g cukor

145 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
100g finomliszt

364 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
88g tej

49 kcal

Tetejére

11g vaj

75 kcal
8g cukor

29 kcal

Összesen 981 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
350g tej

196 kcal

Tetejére

42g vaj

301 kcal
30g cukor

116 kcal

Összesen 3921 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír

Tészta

9g tojás

11 kcal
12.3g cukor

48 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
32.7g finomliszt

119 kcal
10.4g napraforgó olaj

92 kcal
28.7g tej

16 kcal

Tetejére

3.4g vaj

25 kcal
2.5g cukor

10 kcal

Összesen 322 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
16.1 g

Zsír

Összesen
45.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1198.5 g
Cink
1 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
352 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
456 mg
Nátrium
319 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
125.7 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
32.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
111 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 981 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
64.3 g

Zsír

Összesen
181.7 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
450 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4794 g
Cink
4 mg
Szelén
167 mg
Kálcium
1409 mg
Vas
8 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
1824 mg
Nátrium
1274 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
502.8 g
Cukor
195 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
128.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
442 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
55 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
334 mg
Retinol - A vitamin:
437 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
559 micro

Összesen 3921 kcal

7% Fehérje
58% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
14.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
392.5 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
115 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.2 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
10.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 322 kcal

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
40 dkg finomliszt
1.5 dl napraforgó olaj
3.5 dl tej

Tetejére

3 ek vaj
3 ek cukor

Elkészítés

Tészta

A sütőt előmelegítjük 190 fokra, alul-felül sütéssel. A tojásokat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a sütőport és a sót, majd azt is elkeverjük.
Lassan adagolva az olajat a tojásos masszába dolgozzuk, majd felváltva adva hozzá a lisztet és a tejet, az egészet csomómentesre keverjük. Egy kb 20*30 cm-es tepsibe sütőpapírt terítünk és a masszát egyenletesen elterítjük benne. Előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük. Tűpróbát végezzünk!

Tetejére

A még forró süteményt megkenjük olvasztott vajjal és kristálycukorral addig szórjuk, amíg az már nem olvad bele a süteménybe. Fogyaszthatjuk lekvárral, csokiöntettel, vagy csak magában. A tetejét akár dióval elkevert cukorral is megszórhatjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 26
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 656
Feltöltés dátuma: 2023. január 02.