Vendégváró mini szendvics
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
24.5g
Fehérje
81.5g
Szénhidrátok
22.3g
Zsír
73.6g
Víz
18g
Koleszterin
7.7g
Rost
9.8g
Cukor
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
626
kcal
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1000g kenyér2740 kcal
-
1000g kenyér2740 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
-
100g krémsajt250 kcal
-
100g kolbász452 kcal
-
100g prágai sonka140 kcal
-
100g májkrém305 kcal
-
190g avokádó225 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
15g paprikakrém0 kcal
-
50g parmezán sajt196 kcal
Összesen
7517
kcal
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
35.9g kenyér98 kcal
-
35.9g kenyér98 kcal
-
3.6g krémsajt9 kcal
-
3.6g krémsajt9 kcal
-
3.6g kolbász16 kcal
-
3.6g prágai sonka5 kcal
-
3.6g májkrém11 kcal
-
6.8g avokádó8 kcal
-
1.1g vaj8 kcal
-
0.1g fokhagyma0 kcal
-
0.5g paprikakrém0 kcal
-
1.8g parmezán sajt7 kcal
Összesen
269
kcal
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.5 g
Zsír
-
Összesen 22.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1710 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 262 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 1038 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.5 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 73.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 367 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 154 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 366 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 105 micro
Összesen
626
kcal
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 293.9 g
Zsír
-
Összesen 267.5 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 20520 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 646 mg
-
Kálcium 3143 mg
-
Vas 82 mg
-
Magnézium 896 mg
-
Foszfor 3241 mg
-
Nátrium 12461 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 978.2 g
-
Cukor 117 mg
-
Élelmi rost 92 mg
Víz
-
Összesen 882.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4410 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 14 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 131 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 9 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 119 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1848 micro
-
Kolin: 408 mg
-
Retinol - A vitamin: 4393 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 188 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1261 micro
Összesen
7517
kcal
- 12% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.5 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 736 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 447 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 31.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
269
kcal
Elkészítés
- A kolbászt és a sonkát külön ledaráljuk, a kolbászpasztát a kolbászos sajtkrémmel, a sonkát a sonkás sajtkrémmel kikavarjuk. Az avokádót a vajjal és az áttört fokhagymával krémesítjük.
- A kenyérnek levágjuk a héját, vékonyra szeleteljük, a szeleteket megkenjük a különböző krémekkel, több szeletet egymásra helyezve, éles késsel 3x7 cm-es téglalap alakú szeleteket vágunk. Szeletelhetjük egyenként a kenyeret, és utólag rakjuk össze a rétegeket, variálva a színeket.
- A felső szeletet megszórjuk reszelt sajttal, fogvájóval rászúrunk valamilyen zöldséget. Tálalás előtt fél órára hűtőbe tesszük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
A recept csak útmutatóul szolgál, bármilyen krémet használhatunk a rétegekhez, ami az ízlésünknek megfelel. A rétegek közé is szórhatunk sajtot. A felső szeletet is kenjük meg, ezen fog megtapadni a reszelt sajt.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!