Túrós őzgerinc nektarinnal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
361
Kalória
11.5g
Fehérje
38.3g
Szénhidrátok
18g
Zsír
82.1g
Víz
35.8g
Koleszterin
966.9mg
Rost
36.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
361
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
2167
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.5 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 466.6 g
-
Cink 108 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 84 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.3 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 82.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 112 micro
-
β-crypt 56 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
361
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.9 g
Zsír
-
Összesen 107.7 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2799.6 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 702 mg
-
Vas 501 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 593 mg
-
Nátrium 258 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 20 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 229.5 g
-
Cukor 220 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 492.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 742 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 670 micro
-
β-crypt 334 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 444 micro
Összesen
2167
kcal
- 7% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 213.7 g
-
Cink 50 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 38 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 45 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 37.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 23 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
165
kcal
Elkészítés
- 2 dl tejet, 3 ek étkezési zselatint felfőzünk, majd félretesszük kicsit hűlni.
- 2 dl tejet, 25 dkg túrót kikeverünk, a túróhoz lassan adagoljuk a tejet.
- 1 kocka vajat, 10-15 dkg porcukrot, 2 csomag vaníliás cukrot összekeverünk jó habosra.
- A zselatinos tejet óvatosan hozzákeverjük a túrós tejhez, majd lassan hozzáadjuk a vajas masszához.
- A nektarint (ízlés szerint, ki mennyi gyümölccsel szereti, 2-3-4 db) apró kockákra vágjuk és hozzákeverjük fakanállal a masszához.
- Folcpackkal kibélelt őzgerincformába öntjük, 2-3 óra hűtés után fogyasztható. (A nektarin helyett bármilyen gyümölcsöt tehetünk bele, a gyümölcs édessége miatt írtam, hogy 10-15 dkg cukor, attól függ, milyen savanyú a gyümölcs, és ki milyen édesen szereti.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Könnyű, finom gyümölcsös süti!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!