r
Nosalty Logó
szendvics bundás kenyér

Triplán sajtos medvehagymás bundáskenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
Vicikó
Triplán sajtos medvehagymás bundáskenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 1420 kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 2839 kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
Összesen 289 kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52 g

Zsír

  • Összesen
    99.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    614 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2859.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    687 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    721 mg
  • Nátrium
    1240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    199.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    421 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    207 micro
  • Kolin:
    468 mg
  • Retinol - A vitamin:
    420 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    799 micro
Összesen 1420 kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    104 g

Zsír

  • Összesen
    198.2 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    97 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    1228 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5719.1 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    197 mg
  • Kálcium
    1375 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    194 mg
  • Foszfor
    1441 mg
  • Nátrium
    2479 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    158.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    399.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    843 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    263 micro
  • K vitamin:
    79 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    414 micro
  • Kolin:
    935 mg
  • Retinol - A vitamin:
    840 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1598 micro
Összesen 2839 kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    582.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    140 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    252 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    163 micro
Összesen 289 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A krémsajtba beleteszünk 40 g reszelt sajtot, és jól összekeverjük. Akenyereket megkenjük vele, összefordítjuk, és kicsit meg is nyomkodjuk őket.
  2. A tojásokat felverjüksóval, borssal, hozzáadjuk a maradék 80 g reszelt sajtot, az apróra vágott medvehagymát, és jól elkeverjük ezekkel is.
  3. Egy széles teflon serpenyőben megmelegítjük az olívaolajat.
  4. A megkent kenyereket megmártogatjuk a sajtos tojásban, és beletesszük az olajba. Úgy gazdálkodjunk, hogy mindegyikre jusson majd, mert nagyon gyorsan fogy a tojás :-)
  5. Ha benn van az olajban mind, akkor az esetleg a tálban maradt reszelt sajtot elosztjuk a kenyereken.
  6. Pár perc alatt aranybarnára sütjük, papírtörlőre tesszük néhány másodpercig, azalattjó étvágyat kívánunk, és azon nyomban meg isesszük őket.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 253
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10975
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 02.

Ajánló

Ehhez nekünk csak a jó öreg, cukros-citromos feketetea passzol. 

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Triplán sajtos medvehagymás bundáskenyér
Vicikó 251 recept

Egy szép tavaszi, vasárnapi reggeli volt... :-)

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept