Tönköly lángos
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 csillag • 0 értékelés
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
25g tej14 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
2 kcal
-
13g tejföl25 kcal
-
1g só0 kcal
-
190 kcal
-
53g napraforgó olaj470 kcal
Összesen
706
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
200g tej112 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
15g friss élesztő16 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
7g só0 kcal
-
450g tönkölybúza liszt1521 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
Összesen
5643
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
-
16.6g tej9 kcal
-
0.8g cukor3 kcal
-
1.2g friss élesztő1 kcal
-
8.3g tejföl16 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
37.3g tönkölybúza liszt126 kcal
-
35.2g napraforgó olaj311 kcal
Összesen
466
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 57.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 751.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 241 mg
-
Nátrium 361 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 16.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
706
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.3 g
Zsír
-
Összesen 459.6 g
-
Telített zsírsav 69 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 203 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 161 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6009.4 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 455 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 628 mg
-
Foszfor 1931 mg
-
Nátrium 2885 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 341.2 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 49 mg
VÍZ
-
Összesen 133 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 179 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 326 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 765 micro
Összesen
5643
kcal
- 7% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 45% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 38.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 497.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 11 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
466
kcal
Hozzávalók
-
2 dl tej
-
1 ek cukor
-
1.5 dkg friss élesztő
-
1 dl tejföl
-
1 tk só
-
45 dkg tönkölybúza liszt
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A tejet megmelegítjük, elkeverjük benne a cukrot, és belemorzsoljuk az élesztőt, megkelesztjük.
- Az összes hozzávalót (az olaj kivételével) kenyérsütőgépben megdagasztjuk, duplájára kelesztjük.
- Egy edényben olajat forrósítunk.
- A megkelt tésztából öklömnyi tésztákat szakítunk le, kihúzogatjuk, nagy korong alakúra, és a forró olajban mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
Bevált ez a recept?
Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 113
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 39
- Össznézettség: 22477
- Feltöltés dátuma: 2013. április 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Nagy rajongója vagyok a tönkölylisztnek. Sok mindent készítettem már belőle, de lángost még nem. Nem csalódtam itt sem benne. Szép, hófehér bélzetű, lágy, igen ízletes lángos született belőle, ami nem szívta magába az olajat.
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!