Tojásos virslisaláta mókás tálalásban
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
125g virsli336 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
75g tejföl149 kcal
-
45g lilahagyma16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
17g majonéz88 kcal
-
13g párizsi34 kcal
-
20g sárgarépa7 kcal
Összesen
816
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
500g virsli1345 kcal
-
480g főtt tojás744 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
180g lilahagyma66 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
66g majonéz353 kcal
-
50g párizsi137 kcal
-
80g sárgarépa29 kcal
Összesen
3268
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
30.2g virsli81 kcal
-
29g főtt tojás45 kcal
-
18.1g tejföl36 kcal
-
10.9g lilahagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
4g majonéz21 kcal
-
3g párizsi8 kcal
-
4.8g sárgarépa2 kcal
Összesen
197
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 35.1 g
Zsír
-
Összesen 70 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 574 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2527.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 75 mg
-
Kálcium 485 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 495 mg
-
Nátrium 1417 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 271.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 519 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 371 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 619 micro
-
β-karotin 1507 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 474 micro
Összesen
816
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 140.4 g
Zsír
-
Összesen 279.8 g
-
Telített zsírsav 98 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 2297 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10109.9 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 299 mg
-
Kálcium 1939 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 178 mg
-
Foszfor 1981 mg
-
Nátrium 5670 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.6 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 1085.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2077 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 418 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 289 micro
-
Kolin: 1484 mg
-
Retinol - A vitamin: 1468 micro
-
α-karotin 2476 micro
-
β-karotin 6028 micro
-
β-crypt 51 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 1895 micro
Összesen
3268
kcal
- 9% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 8.5 g
Zsír
-
Összesen 16.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 139 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 610.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 342 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 65.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 125 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 90 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 149 micro
-
β-karotin 364 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 114 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg virsli
-
8 db főtt tojás
-
3 dl tejföl
-
2 közepes db lilahagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
6 ek majonéz
-
5 dkg párizsi
-
1 közepes db sárgarépa
Elkészítés
- A főtt tojást felkarikázzuk, a virslit tepsibe tesszük, majd kb. 5 percig sütjük, és felkarikázzuk.
- Hozzáadjuk a cikkekre szeletelt hagymát, a tejfölt, a majonézt, és ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
- Egy szelet párizsiból egy mézeskalácsforma segítségével kiszúrjuk a gyerekfigurát.
- A sárgarépát felkarikázzuk, és virágformát vágunk ki belőle.
- A virág közepébe teszünk egy-egy csepp majonézt. Napocskát sárgarépa cikkekből készítjük el.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 37
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3047
- Feltöltés dátuma: 2016. április 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Napsütéses vidám napokat kívánok ezzel a mókás salátával.