édes süti pudingos sütemény

Tiramisu szelet ahogy vik készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

32g tojás

40 kcal
12g cukor

45 kcal
9g finomliszt

32 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A krémhez

8g pudingpor

29 kcal
21g margarin

149 kcal
50g tej

28 kcal
8g cukor

32 kcal

A tetejére

42g növényi habtejszín

105 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 463 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

385g tojás

484 kcal
140g cukor

542 kcal
105g finomliszt

382 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

90g pudingpor

343 kcal
250g margarin

1793 kcal
600g tej

336 kcal
100g cukor

387 kcal

A tetejére

500g növényi habtejszín

1255 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 5546 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír

A tésztához

17.6g tojás

22 kcal
6.4g cukor

25 kcal
4.8g finomliszt

17 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

4.1g pudingpor

16 kcal
11.4g margarin

82 kcal
27.4g tej

15 kcal
4.6g cukor

18 kcal

A tetejére

22.8g növényi habtejszín

57 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 253 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
106 mg

Ásványi anyagok

Összesen
515.1 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
150 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
171 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.8 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
87 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
127 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 463 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
88.6 g

Zsír

Összesen
363.2 g
Telített zsírsav
165 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
110 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
1270 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6181.2 g
Cink
6 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
1795 mg
Vas
10 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
2057 mg
Nátrium
2048 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
477.9 g
Cukor
285 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
320.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2590 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
278 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
192 micro
Kolin:
1039 mg
Retinol - A vitamin:
2462 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1726 micro

Összesen 5546 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.2 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
82 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
93 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
14.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
112 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
79 micro

Összesen 253 kcal

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojás
7 púpozott ek cukor
7 evőkanál finomliszt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A krémhez

2 tasak pudingpor (tiramisu ízű)
25 dkg margarin
6 dl tej
5 púpozott ek cukor

A tetejére

500 ml növényi habtejszín
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A tésztához

7 tojásból sütünk piskótát a gáztepsiben a szokásos módon, amibe kakaót teszünk.
Tiramisu ízű pudingporból (2 cs.) pudingot főzünk úgy, hogy a cukrot a tejhez adjuk. Mikor kihűl a krém, kikeverjük margarinnal.
Ezt a krémet kenjük a piskótára, végül fél liter Hulala tejszínből teszünk rá habot.
Kakaóporral szórjuk meg a tetejét.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 221
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 24383
Feltöltés dátuma: 2013. november 05.