Tiramisu pohárban
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 db babapiskóta
-
250 g mascarpone
-
200 ml habtejszín
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
2 ek porcukor
661
Kalória
11.1g
Fehérje
30.4g
Szénhidrátok
56.8g
Zsír
42.6g
Víz
74g
Koleszterin
4.2g
Rost
15.9g
Cukor
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
23g babapiskóta88 kcal
-
83g mascarpone337 kcal
-
67g habtejszín195 kcal
-
23 kcal
-
0g kávé0 kcal
-
5g porcukor18 kcal
Összesen
661
kcal
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
70g babapiskóta263 kcal
-
250g mascarpone1010 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
68 kcal
-
0g kávé0 kcal
-
14g porcukor54 kcal
Összesen
1979
kcal
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
12.4g babapiskóta47 kcal
-
44.3g mascarpone179 kcal
-
35.5g habtejszín104 kcal
-
5.3g cukrozatlan kakaópor12 kcal
-
0g kávé0 kcal
-
2.5g porcukor10 kcal
Összesen
352
kcal
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 56.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 273.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.4 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 42.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 186 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
661
kcal
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.3 g
Zsír
-
Összesen 170.5 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 222 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 820.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 177 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 342 mg
-
Nátrium 123 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.2 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 127.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 558 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 548 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 120 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
1979
kcal
- 8% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 30.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 145.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 22.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
352
kcal
Elkészítés
- Verjük fel a habtejszínt, majd keverjük hozzá a mascarponét. Ha nem elég édes a krém, adhatunk hozzá porcukrot is.
- Vágjuk akkorára a babapiskótákat, hogy beleférjenek a poharak aljába, majd kezdjük el rétegezni a desszertet.
- A babapiskótákra kanalazzunk a mascarponés krémből, és hintsük meg kakaóporral.
- Jöhet ismét még egy réteg babapiskóta és krém. Vigyázzuk arra, hogy a pohár ne legyen túlságosan tele, hiszen akkor a kávé ki fog folyni belőle.
- Fogjuk a poharat, és tegyük egy kapszulás kávéfőzőbe. Ízlésünktől és a kávégépünktől függően engedjünk rá olyan hosszú kávét, amilyet szeretnénk.
- Kenhetünk rá még egy adag krémet, a tetejét pedig vastagon hintsük meg kakaóporral. Várjunk addig, amíg a babapiskóta jól megpuhul.
- Fogyasszuk egyenesen a pohárból, amikor felturbóznánk a mindennapi kávénkat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
Össze akarsz dobni egy gyors desszertet, ami jól fest egy pohárban? Íme a legegyszerűbb és leggyorsabb tiramisu recept, amit valaha láttál – dobd fel a kapszulás kávédat!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!