A tesók csokis sütije
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
69g tojás87 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
75g cukor290 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
25g tej14 kcal
-
0 kcal
-
75g meggy34 kcal
-
0g só0 kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
275g tojás346 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
300g cukor1161 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
100g tej56 kcal
-
0 kcal
-
300g meggy135 kcal
-
0g só0 kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
11.9g étcsokoládé65 kcal
-
16.4g tojás21 kcal
-
17.9g finomliszt65 kcal
-
17.9g cukor69 kcal
-
11.9g margarin86 kcal
-
6g tej3 kcal
-
0 kcal
-
17.9g meggy8 kcal
-
0g só0 kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 19.3 g
Zsír
-
Összesen 63.2 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 229 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 707.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 316 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 172.8 g
-
Cukor 106 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 121.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 551 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 196 mg
-
Retinol - A vitamin: 481 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 838 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 391 micro
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 77.2 g
Zsír
-
Összesen 252.7 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 106 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 57 g
-
Koleszterin 916 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2830.9 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 184 mg
-
Kálcium 459 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 417 mg
-
Foszfor 1266 mg
-
Nátrium 463 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 691.2 g
-
Cukor 424 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 487.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2202 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 209 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 215 micro
-
Kolin: 783 mg
-
Retinol - A vitamin: 1923 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 3351 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1563 micro
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 169 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 29.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 131 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 200 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Hozzávalók
-
20 dkg étcsokoládé
-
30 dkg finomliszt
-
30 dkg cukor
-
1 dl tej
-
7 teáskanál cukrozatlan kakaópor
-
1 csipet só
Elkészítés
- Fogunk két tálat, és szépen szétválasztjuk a tojások fehérjét a sárgájától. Az utóbbiba beleöntjük a cukrot, az olvasztott margarint, és habverővel jól kikeverjük.
- Ezután belereszeljük az egyik tábla csokit, majd az 1 dl megmelegített tejben feloldott forrócsokit és a lisztet. Ezt is jól összekeverjük. Nem kell megijedni, hogy ha sűrűnek tűnik, a következő hozzávaló szépen fellazítja a tésztát.
- A tojásfehérjéhez egy csipet sót adunk, és 1-2 púpos ek cukrot. A habverővel szép kemény habbá verjük.
- A habot nagyon óvatosan, fokozatosan a már meglévő tésztához keverjük. Csak nyugodtan, lassú körkörös mozdulatokkal bele lehet szépen forgatni, amíg össze nem keverednek.
- A kör alakú kapcsos tortaformát kivajazzuk és kilisztezzük, majd a tészta felét beleöntjük. Ha szükséges, kicsit eligazgatjuk.
- Erre reszeljük rá a másik tábla csokit, hogy teljesen elfedje a tésztát, majd ugyanezt eljátszuk a kevés morzsában megforgatott meggyel is. Fontos, hogy a meggyet nem kell megcukrozni.
- Erre aztán ráönjük a tészta másik felét úgy, hogy szépen ellepje az eddigi rétegeket, majd előmelegített sütőben takarékon tűpróbáig sütjük.
- Frissen is fogyasztható, de igazán finom egy hűtőben töltött éjszaka után lesz.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 25
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 66
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 14499
- Feltöltés dátuma: 2010. december 14.
Ajánló
Tejszínhab, meggy, fagyi vagy valamilyen más ízben harmonizáló öntet jó hozzá. A tálalással nagyon szépen tudunk variálni, főleg, hogy tudunk vele előre dolgozni, mert a hűtőben pihenés csak jót tesz ennek a sütinek.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nagyon szerettem volna már készíteni valami nagyon-nagyon csokisat. Nemrég hazajutottam a koliból, ahol azért jobbak az ilyen akciókhoz a körülmények. És remek kis kuktám van a 3 éves kistesóm Wiliam személyében. A tojásfehérjéből a habot egyedül készítette el :). Az inspiráció utolsó eleme pedig a fagyasztóban véletlenül megpillantott meggy volt, ami után mentünk is a boltba csokiért és sütőmargarinért. A sütőport elegánsan elfelejtettem, de milyen jól is tettem, mert így egészen különleges lett a tészta állaga. Anyum szerint a gesztenyepürére emlékeztet. Az ízvilága pedig teljesen harmonikusra sikerült, mivel a tészta maga édes, de ott vannak benne a kicsit kesernyésebb étcsoki darabok, és az étcsoki réteg, plusz a savanykás meggy, melyek így együtt nagyon jól összeillenek. Annyi baj van csak vele, hogy mivel nem telít el olyan hamar, pont a fent sorolt okok miatt nem lehet abbahagyni az evését.