Téli sárgaborsóleves
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Téli sárgaborsóleves](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/LI/t6/teli-sargaborsoleves.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C10&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=201b9011d8f2aa430115bd2123a86d9e)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
2 nagy db sárgarépa
-
25 dkg felesborsó
-
2 ek petrezselyem
-
2 db babérlevél
-
1 db burgonya
-
3 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
241
Kalória
10.7g
Fehérje
35.3g
Szénhidrátok
5.8g
Zsír
87.6g
Víz
-
Koleszterin
11.5g
Rost
5g
Cukor
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
28g vöröshagyma10 kcal
-
1 kcal
-
57g sárgarépa21 kcal
-
42g felesborsó152 kcal
-
1g petrezselyem0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
17g burgonya10 kcal
-
4g olívaolaj35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
167g alaplé12 kcal
Összesen
241
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
5 kcal
-
340g sárgarépa124 kcal
-
250g felesborsó910 kcal
-
6g petrezselyem2 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1000g alaplé70 kcal
Összesen
1443
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
8.8g vöröshagyma3 kcal
-
2.1g halványító zeller0 kcal
-
17.6g sárgarépa6 kcal
-
13g felesborsó47 kcal
-
0.3g petrezselyem0 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
5.2g burgonya3 kcal
-
1.2g olívaolaj11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
51.8g alaplé4 kcal
Összesen
74
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 5.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 846.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 173 mg
-
Nátrium 577 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 87.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 430 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 34 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 73 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1754 micro
-
β-karotin 4282 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 204 micro
Összesen
241
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 64.3 g
Zsír
-
Összesen 34.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5079.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 282 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 233 mg
-
Foszfor 1041 mg
-
Nátrium 3464 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.1 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 69 mg
Víz
-
Összesen 525.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2577 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 205 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 440 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 10521 micro
-
β-karotin 25695 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 1222 micro
Összesen
1443
kcal
- 8% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 263.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 179 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 27.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 545 micro
-
β-karotin 1331 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
74
kcal
Elkészítés
- Megmossuk, megtisztítjuk, felaprózzuk a zöldségeket.
- 1 liter hideg vízben minden hozzávalót felteszünk főni.
- Ha felforrt a leves, takaréklángon főzzük 1 óráig (kuktában 15 perc alatt kész).
- Az egy óra elteltével elzárjuk a gázt, kivesszük a babérleveleket és a merülőmixerrel összeturmixoljuk a levest alulról, ez fogja szépen besűríteni a levest, a tetején a zöldségek egybemaradnak (aki szereti, összeturmixolhatja az egészet is, nagyon finom krémes leves lesz).
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 60 perc
- Főzés módja: kukta
Már várom a telet... no chance... de azért már leves nélkül nem bírom tovább, úgyhogy ez egy nagyon könnyű leves, minden szempontból. Tíz perc alatt össze lehet dobni, a kalóriák benne minimálisak, finom sűrű, az íze pedig a téli estéket idézi, mikor az ember már csak egy tál forró levessel odakuporodik a tévé elé. Jó étvágyat!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!