édes süti pudingos sütemény

Tejszínhabos-pudingos finomság

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

35g babapiskóta

132 kcal
63g növényi habtejszín

157 kcal
94g tej

53 kcal
4g cukor

15 kcal
6g pudingpor

21 kcal
3g méz

10 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 391 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

280g babapiskóta

1053 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal
750g tej

420 kcal
30g cukor

116 kcal
45g pudingpor

171 kcal
25g méz

76 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 3114 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír

17.1g babapiskóta

64 kcal
30.5g növényi habtejszín

77 kcal
45.7g tej

26 kcal
1.8g cukor

7 kcal
2.7g pudingpor

10 kcal
1.5g méz

5 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 190 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
109 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.9 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 391 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
139.8 g
Telített zsírsav
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1887.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
871 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
878 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
383.1 g
Cukor
210 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
8.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 3114 kcal

11% Fehérje
65% Szénhidrát
23% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.4 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 190 kcal

Hozzávalók

40 db babapiskóta
5 dl növényi habtejszín
7.5 dl tej
3 ek cukor
1 tasak pudingpor
1 ek méz
1 ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A pudingot megfőzzük a szokásos módon, fél liter tejjel, kb. 3 ek cukorral, és kihűtjük.
Felverjük a tejszínt, és a 2/3-át belekeverjük a kihűlt pudingba.
2,5 dl tejbe belekeverjük a mézet (ebbe kell mártogatni a babapiskótát).
Egy magas falú edény aljára szórunk egy kis kakaót, lerakunk egy sor mézes tejbe mártott babapiskótát, ezt megint meghintjük kakaóval.
Mehet rá a pudingos tejszínes krém fele.
Megint mézes tejbe mártott babapiskóta, rá a kakaó, és megint a pudingos, tejszínes krém.
Ennek a tetejére megy a tejszín 1/3-a, és a tetejét is meghintjük kakaóval.
Legalább egy éjszakát álljon hűtőben.

Receptkönyvben: 327
Tegnapi nézettség: 8
7 napos nézettség: 36
Össznézettség: 53825
Feltöltés dátuma: 2011. július 26.

Ajánló

Tiramisu ízű pudinggal készítettem, mert ez volt itthon, legközelebb vaníliással készítem, és gyümölcsdarabokkal dobom fel (persze akkor elhagyom a kakaót).