Tejszínes rakott krumpli ktimike konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
Hozzávalók
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
40 dkg darált sertéshús
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
2 dl főzőtejszín
-
2 dl tejföl
-
25 dkg csemegekukorica
-
75 dkg burgonya
-
10 dkg trappista sajt
691
Kalória
33.9g
Fehérje
40.9g
Szénhidrátok
44.7g
Zsír
315.8g
Víz
140.8g
Koleszterin
4.2g
Rost
9g
Cukor
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
100g darált sertéshús182 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
63g csemegekukorica54 kcal
-
188g burgonya108 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
Összesen
691
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
400g darált sertéshús728 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
250g csemegekukorica215 kcal
-
750g burgonya433 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
Összesen
2762
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
2.2g napraforgó olaj19 kcal
-
20.6g darált sertéshús37 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
10.3g főzőtejszín13 kcal
-
10.3g tejföl20 kcal
-
12.9g csemegekukorica11 kcal
-
38.6g burgonya22 kcal
-
5.1g trappista sajt18 kcal
Összesen
140
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.9 g
Zsír
-
Összesen 44.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 141 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1219.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 297 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 527 mg
-
Nátrium 270 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 315.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 200 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 124 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 72 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 417 micro
Összesen
691
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.7 g
Zsír
-
Összesen 178.8 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 563 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4878.8 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 1187 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 366 mg
-
Foszfor 2109 mg
-
Nátrium 1081 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 163.6 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 1263.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 800 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 131 mg
-
D vitamin: 97 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 33 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 225 micro
-
Kolin: 495 mg
-
Retinol - A vitamin: 765 micro
-
α-karotin 40 micro
-
β-karotin 246 micro
-
β-crypt 290 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1669 micro
Összesen
2762
kcal
- 8% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 251.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 109 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 65 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
140
kcal
Elkészítés
- Feltesszük a krumplit hajában főni.
- A darált húst olajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, felöntjük a tejszínnel. Hagyjuk főni kicsit, ha kell, öntünk rá vizet is.
- Hozzákeverjük a tejfölt és a kukoricát, készre forraljuk.
- A megfőtt krumplit megpucoljuk. Egy tepsibe rétegezzük a szószt és a krumplit, szósszal kezdjünk és fejezzük be.
- A tetejére sajtot reszelünk, és addig sütjük, amíg a sajt pirulni kezd.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Lasagne formájában is nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!