édes süti pudingos sütemény

Tejszínes lekváros szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

helena26

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta tészta

18g tojás

23 kcal
7g lekvár/ dzsem

19 kcal
38g cukor

148 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
5g sertészsír

45 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
25g tej

14 kcal

Krém

50g tej

28 kcal
7g cukor

26 kcal
8g tejszínízű pudingpor

29 kcal
17g vaj

120 kcal
33g növényi habtejszín

84 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 726 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta tészta

110g tojás

138 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
230g cukor

890 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
30g sertészsír

271 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
150g tej

84 kcal

Krém

300g tej

168 kcal
40g cukor

155 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
100g vaj

717 kcal
200g növényi habtejszín

502 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Összesen 4345 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta tészta

7g tojás

9 kcal
2.6g lekvár/ dzsem

7 kcal
14.7g cukor

57 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1.9g sertészsír

17 kcal
19.2g rétesliszt

70 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
9.6g tej

5 kcal

Krém

19.2g tej

11 kcal
2.6g cukor

10 kcal
2.9g tejszínízű pudingpor

11 kcal
6.4g vaj

46 kcal
12.8g növényi habtejszín

32 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 277 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
30.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
372.6 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
112 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.3 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
23.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 726 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
67.7 g

Zsír

Összesen
181 g
Telített zsírsav
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
608 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2235.6 g
Cink
5 mg
Szelén
139 mg
Kálcium
673 mg
Vas
9 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
700 mg
Nátrium
523 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
613.8 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
142.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
839 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
110 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
137 micro
Kolin:
356 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
549 micro

Összesen 4345 kcal

7% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
11.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.2 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
9.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 277 kcal

Hozzávalók

Piskóta tészta

2 db tojás
2 ek lekvár/ dzsem
1 bögre cukor (2 dl)
1 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek sertészsír
30 dkg rétesliszt
1 teáskanál szódabikarbóna
1 csipet só
1.5 dl tej (kb.)

Krém

3 dl tej
4 ek cukor (ízlés szerint)
1 tasak tejszínízű pudingpor
10 dkg vaj
2 dl növényi habtejszín
10 g cukrozatlan kakaópor (meghinteni a sütemény tetejét)

Elkészítés

Piskóta tészta

A tojásokat a lekvárral, cukorral, kakaóval és a zsírral kikeverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, szódabikarbónával, sóval elkeverve, és a tejjel felhígítjuk.
Kizsírozott, kilisztezett tepsibe simítjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.
A piskótát félbevágjuk, megtöltjük a krémmel, a tetejére tejszínhabot kenünk, az oldalát is bevonjuk vele, és megszórjuk kakaóporral.

Krém

Kimérjük a tejforralóba a tejet, a cukrot és a tejszínes vaníliás pudingport, és megfőzzük.
Kihűlve a vajjal habosra keverjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2019
Feltöltés dátuma: 2015. január 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - pudingos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

helena26 458 recept

Édeset kívánt a férjem, de én nem akartam sokat pepecselni, így egy gyors piskótaalapot választottam, és ez tökéles volt. A végeredménnyel elégedett vagyok!