Tejszínes kávékrém

Name: Tejszínes kávékrém
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Tejszínízű pudingpor; 3 dl Tej; 2 dl Kávé; 3 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 200 g Habtejszín

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag tejszínízű pudingpor
3 dl tej
2 dl kávé
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
200 g habtejszín

275

Kalória

3.4g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

81.6g

Víz

55.5g

Koleszterin

101.3mg

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
50g kávé

5 kcal
8g cukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 275 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
200g kávé

18 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 1096 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

5.7g tejszínízű pudingpor

22 kcal
38.2g tej

21 kcal
25.5g kávé

2 kcal
3.8g cukor

15 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
25.5g habtejszín

74 kcal

Összesen 139 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
264.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
121 mg
Vas
0 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
35 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
81.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 275 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
68.2 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1056.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
485 mg
Vas
1 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
142 mg
Nátrium
250 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
102.3 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
326.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
558 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1096 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
134.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
62 mg
Vas
0 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
32 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a tejszínkivételével sűrű krémmé főzzük.
A tejszíntfelverjük kemény habbá, ésbeleforgatjuk a kávés pudingba, majd hűtőbe tesszük hűlni.
A tetejét díszíthetjük szintén tejszínből felvert habbal és kevés kakaóporral.