Tejszínes hamis pásztortarhonya
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
100g tarhonya371 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
63g füstölt szalonna409 kcal
-
63g sonka86 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
100g csemegekukorica86 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
113g tejföl223 kcal
-
53 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1319
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
400g tarhonya1484 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
250g füstölt szalonna1638 kcal
-
250g sonka345 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
400g csemegekukorica344 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
5278
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
17g tarhonya63 kcal
-
7.6g vöröshagyma3 kcal
-
10.6g füstölt szalonna70 kcal
-
10.6g sonka15 kcal
-
8.5g paradicsom2 kcal
-
17g csemegekukorica15 kcal
-
8.5g főzőtejszín11 kcal
-
19.1g tejföl38 kcal
-
9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
Összesen
226
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.4 g
Zsír
-
Összesen 82.5 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1686.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 207 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 489 mg
-
Nátrium 794 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.5 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 306.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 220 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 303 micro
-
Kolin: 75 mg
-
Retinol - A vitamin: 186 micro
-
α-karotin 67 micro
-
β-karotin 311 micro
-
β-crypt 116 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 730 micro
Összesen
1319
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 149.5 g
Zsír
-
Összesen 330.1 g
-
Telített zsírsav 131 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 123 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 561 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6747.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 283 mg
-
Kálcium 828 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 471 mg
-
Foszfor 1955 mg
-
Nátrium 3175 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 426 g
-
Cukor 72 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 1224.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 880 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 73 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 49 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1213 micro
-
Kolin: 300 mg
-
Retinol - A vitamin: 742 micro
-
α-karotin 266 micro
-
β-karotin 1244 micro
-
β-crypt 465 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 2919 micro
Összesen
5278
kcal
- 7% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 286.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 52 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 219 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
226
kcal
Hozzávalók
-
40 dkg tarhonya
-
2 db vöröshagyma
-
25 dkg füstölt szalonna
-
25 dkg sonka
-
2 db paradicsom
-
400 g csemegekukorica
-
2 dl főzőtejszín
-
450 g tejföl
-
3 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
magyaros fűszerkeverék ízlés szerint
Elkészítés
- A tarhonyát megfőzzük.
- A hagymát megpucoljuk, és apróra vágjuk. A szalonnát, a sonkát és a paradicsomot apróra vágjuk.
- A hagymát olajon megpirítjuk félig, majd sózzuk, és hozzáadjuk a szalonna kockákat.
- Összepirítjuk őket, majd hozzáadjuk a sonkát, paradicsomot és kukoricát.
- Az egészet összesütjük.
- Egy tálba tesszük a tejszínt, a tejfölt, a borsot, a magyaros fűszerkeveréket és sót. Ezt jól kikeverjük, majd a megpirult dolgokra öntjük.
- Alapossan összekeverjük, majd rottyanásig főzzük.
- Majd legvégül hozzáadjuk a megfőtt tarhonyát, összekeverjük, és kb. 5 percig főzzük. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7723
- Feltöltés dátuma: 2012. május 19.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Kiss Móni
258 recept
Nálunk általában a tarhonya a bográcsolásnál menő, most viszont már rég volt bográcsolás, gondoltam főzök valami tarhonyásat. Finom lett, hamar elfogyott!