Tejfölös-boros csirkecombok
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 ek finomliszt
-
1 ek fűszerpaprika
-
2 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 nagy db vöröshagyma
-
15 dkg füstölt sajt
-
250 g tejföl
-
1.5 dl fehérbor
475
Kalória
23.7g
Fehérje
25.1g
Szénhidrátok
28.7g
Zsír
137g
Víz
105.2g
Koleszterin
1.4g
Rost
2.9g
Cukor
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
167g csirkecomb185 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
2 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
28g vöröshagyma10 kcal
-
25g füstölt sajt82 kcal
-
42g tejföl83 kcal
-
25g fehérbor21 kcal
Összesen
475
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
11 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
150g füstölt sajt492 kcal
-
250g tejföl495 kcal
-
150g fehérbor123 kcal
Összesen
2850
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
53.2g csirkecomb59 kcal
-
8g finomliszt29 kcal
-
0.2g fűszerpaprika1 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
9g vöröshagyma3 kcal
-
8g füstölt sajt26 kcal
-
13.3g tejföl26 kcal
-
8g fehérbor7 kcal
Összesen
151
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.7 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 424.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 208 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 137 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 75 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 185 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 213 micro
Összesen
475
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 142.4 g
Zsír
-
Összesen 172.5 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 631 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2546.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 156 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 196 mg
-
Foszfor 1251 mg
-
Nátrium 535 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 150.7 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 822.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 554 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 299 mg
-
Retinol - A vitamin: 448 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1111 micro
-
β-crypt 250 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1275 micro
Összesen
2850
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 135.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 67 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 43.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
151
kcal
Elkészítés
- A lisztet, a sót, a borsot a fűszerpaprikát és a reszelt fokhagymát egy tálba tesszük és összekeverjük.
- Egy nagyobb kerámiaedényt kivajazunk, az alsó és felső részre szétválasztott combokat beleforgatjuk a fűszeres lisztbe, majd a tepsibe tesszük őket.
- Ha marad a lisztből, akkor rászórjuk a combokra. A tejfölt kikeverjük a borral.
- A combokra szórjuk a vékony karikára vágott vöröshagymát, a lereszelt füstölt sajtot, majd leöntjük a boros-tejfölös öntettel. Fóliával letakarjuk, és 200 fokra előmelegített sütőbe toljuk 50 percre.
- Rizzsel, krumplipürével vagy tésztával tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 50 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Pár perc alatt előkészíthető ebéd vagy vacsi sok sajttal, tejföllel és egy kis fehér borral. Biztos, hogy mindenki imádni fogja!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!