Szőlős-banános mascarponés piskóta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
25 dkg mascarpone
-
10 dkg tehéntúró
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
2.5 dl tej
-
15 dkg cukor
-
2 db banán
-
10 dkg szőlő
376
Kalória
7.2g
Fehérje
52.2g
Szénhidrátok
15.3g
Zsír
46.3g
Víz
31.9g
Koleszterin
938.9mg
Rost
36.6g
Cukor
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
31g piskótalap91 kcal
-
31g mascarpone126 kcal
-
13g tehéntúró18 kcal
-
21 kcal
-
31g tej18 kcal
-
19g cukor73 kcal
-
38g banán21 kcal
-
13g szőlő8 kcal
Összesen
376
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g piskótalap725 kcal
-
250g mascarpone1010 kcal
-
100g tehéntúró147 kcal
-
171 kcal
-
250g tej140 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
300g banán171 kcal
-
100g szőlő66 kcal
Összesen
3011
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
17.3g piskótalap50 kcal
-
17.3g mascarpone70 kcal
-
6.9g tehéntúró10 kcal
-
3.1g vaníliás pudingpor12 kcal
-
17.3g tej10 kcal
-
10.4g cukor40 kcal
-
20.8g banán12 kcal
-
6.9g szőlő5 kcal
Összesen
209
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 435.4 g
-
Cink 33 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.2 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 46.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 15 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
376
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 57.4 g
Zsír
-
Összesen 122.1 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3482.8 g
-
Cink 262 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 562 mg
-
Vas 208 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 602 mg
-
Nátrium 1710 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 417.8 g
-
Cukor 293 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 370.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 26 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 121 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 324 micro
Összesen
3011
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 8.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 241 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 42 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.9 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 25.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 8 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
209
kcal
Elkészítés
- Megfőzzük a pudingot,hozzákeverjük a cukrot, hagyjuk teljesen kihűlni.
- Feldaraboljuk a banánt, egy tálba öntjük a túrót, mascarponét, banánt és a teljesen kihűlt pudingot.
- Jó alaposan összedolgozzuk a krémet, lekenjük a piskótát, majd feldíszítjük a szőlőszemekkel.
- Kb. fél órát pihentetjük a hűtőben.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 5 perc
Maradék hozzávalókból készítettük, gyors volt, finom, nagyon etette magát, és hamar elfogyott.;)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!