Szívecske Eszti konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
Tészta
-
75g finomliszt273 kcal
-
31g porcukor121 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
4g rum9 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
10 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
28g tojás35 kcal
Töltelék
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
-
25g csokoládé137 kcal
-
25g mogyoróvaj150 kcal
Összesen
972
kcal
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
Tészta
-
300g finomliszt1092 kcal
-
125g porcukor484 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
16g rum37 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
110g tojás138 kcal
Töltelék
-
80g lekvár/ dzsem222 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
100g mogyoróvaj598 kcal
Összesen
3876
kcal
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
Tészta
-
31.7g finomliszt116 kcal
-
13.2g porcukor51 kcal
-
5.3g vaj38 kcal
-
1.7g rum4 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
5.3g vaj38 kcal
-
11.6g tojás15 kcal
Töltelék
-
8.5g lekvár/ dzsem24 kcal
-
10.6g csokoládé58 kcal
-
10.6g mogyoróvaj63 kcal
Összesen
411
kcal
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.8 g
Zsír
-
Összesen 44 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 146 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 785.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 135 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 373 mg
-
Nátrium 135 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 40.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 210 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 101 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 143 micro
Összesen
972
kcal
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.4 g
Zsír
-
Összesen 176 g
-
Telített zsírsav 83 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 583 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3143.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 142 mg
-
Kálcium 540 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 398 mg
-
Foszfor 1493 mg
-
Nátrium 538 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 504.2 g
-
Cukor 233 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 163.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 841 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 222 micro
-
Kolin: 406 mg
-
Retinol - A vitamin: 826 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 184 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 572 micro
Összesen
3876
kcal
- 8% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 332.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 57 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.4 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 17.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
411
kcal
Hozzávalók
Tészta
-
300 g finomliszt
-
125 g porcukor
-
2 tk sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
50 g vaj
-
2 db tojás
Töltelék
-
4 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint, én barackosat használtam, de amilyen van otthon, az is tökéletes)
Elkészítés
Tészta
- Első lépes, hogy a lisztet elkeverjük a sütőporral, hozzáadjuk a többi hozzávalót, és sima tésztává gyúrjuk. Majd fóliába csomagoljuk.
- 30 percre hidegre tesszük.
Töltelék
- Közben apró darabkákra vágjuk a csokit.
- A tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk.
- Szív alakú mintát fogunk, és kiszaggatunk belőlük annyit, amennyit csak tudunk!
- Sütőpapírral bélelt tepsire rakunk egy szívet rá egy kiskanál lekvárt (közepére), és a lekvárra még egy kevés csoki darabka, utána bele a pálcika, aztán rá még egy szív.
- A szélét villával óvatosan összenyomkodjuk, hogy összetapadjon.
- 200 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 10 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4874
- Feltöltés dátuma: 2013. május 17.
Ajánló
Tej/kakaó mellé, esetleg uzsira kiváló kis desszert édesszájúaknak!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Egy egyszerű ötlet találmánya az egész, ja és az unalomé!:)