muffin gyümölcsös muffin

Szilvalekváros csufi muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
29g cukor

111 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g margarin

120 kcal
33g tej

19 kcal
18g tojás

23 kcal
16g szilvalekvár

25 kcal

Összesen 396 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
173g cukor

668 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g margarin

717 kcal
200g tej

112 kcal
110g tojás

138 kcal
96g szilvalekvár

149 kcal

Összesen 2375 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír

17.6g finomliszt

64 kcal
20.3g cukor

78 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
11.8g margarin

84 kcal
23.5g tej

13 kcal
12.9g tojás

16 kcal
11.3g szilvalekvár

17 kcal

Összesen 278 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
15.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
679.3 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
199 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
258 mg
Nátrium
199 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 396 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
33.8 g

Zsír

Összesen
95.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4076.1 g
Cink
2 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
1193 mg
Vas
5 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
1549 mg
Nátrium
1191 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
344.7 g
Cukor
191 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
108.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
974 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
94 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
312 mg
Retinol - A vitamin:
923 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
514 micro

Összesen 2375 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
16% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
479.3 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
140 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
12.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 278 kcal

Hozzávalók

1 bögre finomliszt (2 dl-es bögre)
0.8 bögre cukor (2 dl-es bögre)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg margarin (olvasztott)
2 dl tej
2 db tojás
12 teáskanál szilvalekvár

Elkészítés

A lisztet, sütőport, cukrot és vaníliás cukrot egy tálba öntjük.
Olvasszuk fel a margarint (fél perc a mikróban), és adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz a tojásokkal és a tejjel együtt.
A muffinformába tegyünk egy nagy kanál tésztát (kb. a forma feléig érjen), a tetejére pedig 1 teáskanál lekvárt.
Kb. 15 percig sütjük. Én fogpiszkálóval szoktam megnézni, hogy nyers-e a közepe.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 6938
Feltöltés dátuma: 2010. november 18.