r
Nosalty Logó
egytálételek székelykáposzta

Székelykáposzta Gonoszka konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
Gonoszka1
Székelykáposzta Gonoszka konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 363 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2904 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 67 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2115 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    224 mg
  • Nátrium
    1719 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    438.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    36 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    558 micro
Összesen 363 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    192.7 g

Zsír

  • Összesen
    187.3 g
  • Telített zsírsav
    91 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    512 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    16920.3 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    835 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    365 mg
  • Foszfor
    1794 mg
  • Nátrium
    13748 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.2 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    3509.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    535 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    286 mg
  • D vitamin:
    99 micro
  • K vitamin:
    185 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    382 micro
  • Kolin:
    594 mg
  • Retinol - A vitamin:
    366 micro
  • α-karotin
    291 micro
  • β-karotin
    1760 micro
  • β-crypt
    132 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    4468 micro
Összesen 2904 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    119 micro
  • Lut-zea
    103 micro
Összesen 67 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húsokat megmossuk, felkockázzuk.
  2. A hagymákat, paprikát, paradicsomokat megtisztítjuk. A vöröshagymát felaprítjuk, a paprikát és paradicsomokat felkockázzuk.
  3. Egy mély lábosba beletesszük a zsiradékot, és megfonnyasztjuk rajta a vöröshagymát és a feldarabolt tv paprikát, majd beletesszük a darabolt paradicsomokat. Ráreszeljük a fokhagymát is. Megszórjuk a pirospaprikával, gyorsan elkeverjük, és beletesszük a húsokat, sózzuk (óvatosan, mert a káposzta is és a füstölt hús is sós). Picit kevergetve sütjük, majd felöntjük kb. 4-4,5 dl vízzel, hogy éppen ellepje, és beletesszük a babérleveleket. A húst pörköltnek félig megfőzzük, ami kb. 30-35 perc.
  4. A savanyú káposztát átöblítjük, majd a pörköltre tesszük. Összekeverjük a félig megfőtt pörkölttel. Felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi, kb. 1 liternyivel. Kb. 35-40 percig főzzük.
  5. A tejfölt kikeverjük a liszttel, és a megfőtt húsos káposztát hőkiegyenlítéssel behabarjuk. Pár percig kevergetve főzzük, ha kell utánaízesítünk.
  6. Melegen tálaljuk tejföllel meglocsolva. Mellé friss pékárut kínálhatunk.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 8777
  • Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Székelykáposzta Gonoszka konyhájából
Gonoszka1 428 recept

Ezt készítettem ebédre. Finom, laktató étel. Az általam felhasznált hozzávalókkal, az elpárolgást is beleszámolva 100 grammban 92 kalória van.

Hasonló receptek

Összes székelykáposzta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept