Szederálom túrókrém
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
406
Kalória
16.2g
Fehérje
38g
Szénhidrátok
21.9g
Zsír
206.6g
Víz
55.5g
Koleszterin
6.8g
Rost
31.9g
Cukor
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
133g szeder55 kcal
-
83g tehéntúró123 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
13 kcal
-
5g porcukor18 kcal
-
17g méz51 kcal
Összesen
406
kcal
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
400g szeder165 kcal
-
250g tehéntúró368 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
50g méz152 kcal
Összesen
1216
kcal
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
45.8g szeder19 kcal
-
28.6g tehéntúró42 kcal
-
17.2g habtejszín50 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
1.6g porcukor6 kcal
-
5.7g méz17 kcal
Összesen
138
kcal
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.2 g
Zsír
-
Összesen 21.9 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 829.2 g
-
Cink 218 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 139 mg
-
Vas 168 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 219 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 9 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 206.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 154 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 194 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
406
kcal
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.7 g
Zsír
-
Összesen 65.7 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 167 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2487.6 g
-
Cink 653 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 418 mg
-
Vas 503 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 658 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 23 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114 g
-
Cukor 96 mg
-
Élelmi rost 20 mg
Víz
-
Összesen 619.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 461 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 82 mg
-
D vitamin: 35 micro
-
K vitamin: 80 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 103 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 411 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 582 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 453 micro
Összesen
1216
kcal
- 6% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 284.6 g
-
Cink 75 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 58 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 70.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 34 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 67 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
138
kcal
Elkészítés
- A habtejszínt kemény habbá verem.
- Egy másik tálban elkeverem a túrót a vaníliás és porcukorral.
- Végül óvatosan vegyítem a tejszínhabbal.
- A megmosott szederre 2 ek mézet csurgatok, villával enyhén megnyomkodom.
- Poharakba rétegezem a gyümölcsöt és a túrókrémet.
- Hűtve tálalom, friss szederszemekkel díszítem.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
A Blikk Nőkben akadtam erre a gyorsan elkészíthető, rendkívül finom deszertre!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!