italok kávés italok

Sütőtökös latte

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

3perc

Összesen

8perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

200g tej

112 kcal
30g sütőtök

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
50g feketekávé

5 kcal

Összesen 128 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

200g tej

112 kcal
30g sütőtök

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
50g feketekávé

5 kcal

Összesen 128 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír

70.8g tej

40 kcal
10.6g sütőtök

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.9g vaníliaaroma

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g ánizs

0 kcal
17.7g feketekávé

2 kcal

Összesen 46 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
410 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
241 mg
Vas
0 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
70.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
210 micro
β-karotin
1065 micro
β-crypt
875 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 128 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
410 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
241 mg
Vas
0 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
70.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
210 micro
β-karotin
1065 micro
β-crypt
875 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 128 kcal

6% Fehérje
13% Szénhidrát
4% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
85 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
25 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
74 micro
β-karotin
377 micro
β-crypt
310 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 46 kcal

Hozzávalók

2 dl tej
30 g sütőtök (3 evőkanál, összeturmixolva)
0.5 teáskanál fahéj
0.5 teáskanál vaníliaaroma
0.3 teáskanál gyömbér
0.3 teáskanál szerecsendió
0.3 teáskanál ánizs
0.5 dl feketekávé (1 espresso vagy hosszúkávé)

Elkészítés

Összeturmixoljuk sütőtököt, és a tejjel együtt felforraljuk a fűszerekkel.
Készítünk egy presszó vagy hosszú kávét.
Ráöntjük a kávéra az ízesített tejet.
A tetejére tejhabot és fahéjat teszünk.
Édesszájúak még egy teáskanál erytrittel édesíthetik. Szerintem nincs rá szükség.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 146
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 11964
Feltöltés dátuma: 2016. október 06.

Ajánló

Ez a fűszerkeverék egyébként bármilyen más sütőtökös recepthez ajánlott :)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - kávés italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - halloween
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Nagyon szereted a sütőtököt? Tegyél a kávédba is egy kicsit A 310 kalóriás Starbucks-os Pumpkin Spice Lattével ellentétben ebben alig van 100 kalória.:)