Sütőtökös keksz Szonja konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
25 °C
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
25g sütőtök9 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
58g cukor223 kcal
-
58g barna cukor219 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
Összesen
920
kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
100g sütőtök38 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
230g barna cukor874 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
Összesen
3680
kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
9.8g sütőtök4 kcal
-
9.8g margarin70 kcal
-
22.5g cukor87 kcal
-
22.5g barna cukor86 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
5.4g tojás7 kcal
-
0.5g vaníliaaroma0 kcal
-
29.4g finomliszt107 kcal
Összesen
361
kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 22.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 293.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 115 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 173.8 g
-
Cukor 114 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 41.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 336 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 211 micro
-
α-karotin 175 micro
-
β-karotin 1040 micro
-
β-crypt 730 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 74 micro
Összesen
920
kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 38.3 g
Zsír
-
Összesen 88.3 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1175.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 309 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 124 mg
-
Foszfor 462 mg
-
Nátrium 147 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 695.4 g
-
Cukor 456 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 164.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1343 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 95 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 127 micro
-
Kolin: 191 mg
-
Retinol - A vitamin: 845 micro
-
α-karotin 701 micro
-
β-karotin 4160 micro
-
β-crypt 2920 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
3680
kcal
- 4% Fehérje
- 70% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 115.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 45 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.2 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 132 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 83 micro
-
α-karotin 69 micro
-
β-karotin 408 micro
-
β-crypt 286 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
361
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg margarin
-
1 bögre cukor
-
1 bögre barna cukor
-
2 teáskanál sütőpor
-
1 kávéskanál fahéj
-
2 csipet szerecsendió
-
1 db tojás
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
2 bögre finomliszt
Elkészítés
- A sütőtököt kockára vágjuk, és forró vízben megfőzzük. Ha megfőtt, leszűrjük, és botmixerrel pürét készítünk belőle. Kihűtjük.
- Egy nagy edényben a lágy margarint összekeverjük a kétféle cukorral, sütőporral, fahéjjal, szerecsendióval.
- Hozzáadjuk a tojást és a vanília aromát, összekeverjük.
- Végül a sütőtökpürét, majd a lisztet adjuk hozzá. Összedolgozzuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe evőkanálnyi kupacokat rakunk, elég nagy távolságra, és 20-25 perc kisütjük a sütiket.
- Sütés hőfoka: 25 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1335
- Feltöltés dátuma: 2014. október 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Gondoltam kipróbálom az amerikai csokis kekszet sütőtökkel. Egy nagyon puha, lágy, mézeskalácsszerű keksz lett a végeredmény. Isteni!