levesek sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves 10. -szalonnás, rozmaringos

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•7 HOZZÁSZÓLÁS

Sütőtökkrémleves 10. -szalonnás, rozmaringos

4adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

80 dkg sütőtök
10 dkg császárszalonna
2 dl habtejszín
0.8 l csontlé
só ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint

gyors
magyar

334

Kalória

6.2g

Fehérje

21.1g

Szénhidrátok

24.9g

Zsír

188.6g

Víz

72g

Koleszterin

3.4g

Rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

200g sütőtök

76 kcal
25g császárszalonna

98 kcal
50g habtejszín

146 kcal
200g csontlé

14 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 334 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

800g sütőtök

302 kcal
100g császárszalonna

393 kcal
200g habtejszín

584 kcal
800g csontlé

56 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 1335 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír

42.1g sütőtök

16 kcal
5.3g császárszalonna

21 kcal
10.5g habtejszín

31 kcal
42.1g csontlé

3 kcal
0g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal

Összesen 71 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
24.9 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1168 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
117 mg
Vas
1 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
851 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
188.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1036 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
36 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
1401 micro
β-karotin
7130 micro
β-crypt
5831 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 334 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.7 g

Zsír

Összesen
99.6 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
288 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4671.8 g
Cink
3 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
467 mg
Vas
5 mg
Magnézium
255 mg
Foszfor
510 mg
Nátrium
3406 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
754.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4144 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
142 mg
D vitamin:
62 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
559 micro
α-karotin
5604 micro
β-karotin
28519 micro
β-crypt
23325 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1335 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.3 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
179 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
39.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
295 micro
β-karotin
1501 micro
β-crypt
1228 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

Az apróra vágott császárszalonnát olajon megpirítjuk.
A hámozott, magvazott tököt kockára vágjuk,a szalonnán10-15 percig pároljuk, hozzáadunk egy rozmaringágat, és egy csipet frissen reszelt szerecsendiót.
Csontlével felengedjük, puhára főzzük.
A rozmaringágat eltávolítjuk, a tököt turmixoljuk. Ha túl sűrű lenne, csontlével hígítjuk.
Felforraljuk, tejszínnel dúsítjuk, de a tűzhelyet elzárjuk. Ha kell, sózzuk.
Sütőben pirított magvakkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 30 perc

Bizonyára ez a pipilliárdadik sütőtök krémleves az interneten. Ennek ellenére érdemes kipróbálni. A pirított füstölt szalonna, a rozmaring és a szerecsendió kitűnő párosítás. Egy sósabb ízvilágú levest kapunk, (igazándiból nem is nagyon szeretem az édes leveseket, nálam a desszert legyen édes), ellentétben pl. egy narancsos sütőtök krémlevessel.