kenyerek fehér kenyér

Sütőporos-sajtos kenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

witch

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

60perc

Összesen

75perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

44g finomliszt

159 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g bors

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
25g sajt

88 kcal
25g joghurt

15 kcal
13g vaj

90 kcal
14g tojás

17 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 383 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
5g sütőpor

3 kcal
3g bors

8 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
4g só

0 kcal
200g sajt

704 kcal
200g joghurt

122 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3066 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

35.5g finomliszt

129 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.3g bors

1 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.4g só

0 kcal
20.3g sajt

71 kcal
20.3g joghurt

12 kcal
10.1g vaj

73 kcal
11.2g tojás

14 kcal
1.4g vaj

10 kcal

Összesen 310 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13 g

Zsír

Összesen
21 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
110 mg

Ásványi anyagok

Összesen
972.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
257 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
418 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
202 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
200 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 383 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
104.1 g

Zsír

Összesen
168.1 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
877 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7782.9 g
Cink
10 mg
Szelén
183 mg
Kálcium
2058 mg
Vas
8 mg
Magnézium
170 mg
Foszfor
2008 mg
Nátrium
3342 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
281.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
401.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1619 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
125 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
190 micro
Kolin:
404 mg
Retinol - A vitamin:
1600 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
257 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
564 micro

Összesen 3066 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
788.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
209 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
339 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
40.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
164 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
162 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 310 kcal

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
2.5 tk sütőpor
1.5 tk bors
0.5 tk szódabikarbóna
0.5 tk só
20 dkg sajt (reszelt)
2 dl joghurt
10 dkg vaj (olvasztott)
2 db tojás (kissé felvert)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A sütőt begyújtjuk, egy kenyérformát kivajazunk.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, borssal, szódabikarbónával, meg a sóval, végül hozzáadjuk a reszelt sajtot.
A megolvasztott vajat elkeverjük a joghurttal, meg a tojásokkal. Hozzáadjuk a liszthez, fakanállal egybekeverjük.
Beleöntjük a formába, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 21x11x8
Sütés ideje: 60 perc
Receptkönyvben: 55
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 5127
Feltöltés dátuma: 2011. október 08.