tészta sült tészta

Sütőben sült spagettitészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

gazdagviktoria1

5adag

Előkészítés

5perc

Főzés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

200g darált sertéshús

364 kcal
18g vöröshagyma

7 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
60g spagetti tészta

223 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
40g trappista sajt

141 kcal

Összesen 737 kcal

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

1000g darált sertéshús

1820 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
300g spagetti tészta

1113 kcal
7g só

0 kcal
2g bors

5 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 3678 kcal

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

62.5g darált sertéshús

114 kcal
5.6g vöröshagyma

2 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
18.7g spagetti tészta

70 kcal
0.4g só

0 kcal
0.1g bors

0 kcal
12.5g trappista sajt

44 kcal

Összesen 230 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
58.1 g

Zsír

Összesen
33.5 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
175 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2085.3 g
Cink
5 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
306 mg
Vas
4 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
695 mg
Nátrium
907 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
47 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
176.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 737 kcal

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
290.6 g

Zsír

Összesen
167.4 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
876 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10426.7 g
Cink
27 mg
Szelén
416 mg
Kálcium
1530 mg
Vas
18 mg
Magnézium
422 mg
Foszfor
3476 mg
Nátrium
4533 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
234.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
881.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
684 micro
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
222 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
766 micro
Kolin:
778 mg
Retinol - A vitamin:
676 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
107 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 3678 kcal

18% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.2 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
651.3 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
96 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
283 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 230 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

Az aprított vöröshagymát kevés olajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a sűrített paradicsomot.
Sóval, borssal, oregánóval és bazsalikommal ízesítjük.
A tésztát forró vízben megfőzzük.
Ha a tészta és a hús is megfőtt, összeforgatjuk őket, majd egy jénai tálba tesszük.
A tetejét megszórjuk reszelt sajttal és a sütőbe tesszük.
Ha a sajt kissé megpirult, kivesszük és melegen tálaljuk.
Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 63
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 683
Feltöltés dátuma: 2022. április 27.