torta túrótorta sütés nélküli túrótorta

Sütés nélküli, cukormentes, citromos túrótorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

timu

Sütés nélküli, cukormentes, citromos túrótorta

4adag

Előkészítés

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír

A tortaalaphoz

30g zabkeksz

140 kcal
13g vaj

90 kcal

A krémhez

63g tehéntúró

92 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g xilit

60 kcal
10g citromlé

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
3g zselatin

8 kcal

Összesen 539 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír

A tortaalaphoz

120g zabkeksz

558 kcal
50g vaj

359 kcal

A krémhez

250g tehéntúró

368 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g xilit

240 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g zselatin

34 kcal

Összesen 2155 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír

A tortaalaphoz

15.5g zabkeksz

72 kcal
6.4g vaj

46 kcal

A krémhez

32.2g tehéntúró

47 kcal
25.8g habtejszín

75 kcal
12.9g xilit

31 kcal
5.2g citromlé

1 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
1.3g zselatin

4 kcal

Összesen 276 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
759.1 g
Cink
163 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
90 mg
Vas
125 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
207 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
88.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
221 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 539 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
62.9 g

Zsír

Összesen
145.2 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
330 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3036.3 g
Cink
651 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
360 mg
Vas
500 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
618 mg
Nátrium
827 mg
Réz
25 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
148.4 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
354.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
900 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
884 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
200 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 2155 kcal

9% Fehérje
21% Szénhidrát
20% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
391.3 g
Cink
84 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
46 mg
Vas
64 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
107 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
39 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 276 kcal

Hozzávalók

A tortaalaphoz

12 dkg zabkeksz (cukormentes)
5 dkg vaj

A krémhez

25 dkg tehéntúró
200 ml habtejszín
10 dkg xilit
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj
10 g zselatin

Elkészítés

A tortaalaphoz

A kekszet ledaráljuk. A vajat megolvasztjuk. A tortaformánkat kibéleljük sütőpapírral.
A vajat a keksszel összekeverjük, és a formába nyomkodjuk. Tegyük hűtőbe.

A krémhez

A habtejszínt felverjük.
A túrót a xilittel kikeverjük és hozzáadjuk a tejszínhez. Belereszeljük a citrom héját is.
A citrom levét kifacsarjuk. Feltesszük a tűzhelyre melegedni. Hozzáadjuk a zselatint, és kevergetjük, amíg elolvad. Ne forraljuk!!
Hozzáöntjük a túrós masszához. Egyenletesen oszlassuk el a kekszes alapon. Tegyük hűtőbe pár órára.
Friss gyümölccsel tálaljuk.

Tepsi mérete: 18
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 109
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 24
Össznézettség: 13513
Feltöltés dátuma: 2018. június 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - túrótorta
- alkategória:
  - sütés nélküli túrótorta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek

timu 25 recept

Ez egy igen könnyű, igazi nyári desszert pár hozzávalóból. Kicsit savanykás, habos, könnyű. Tökéletes a forró napokra. Citrom helyett naranccsal vagy lime-mal is érdemes kipróbálni. A recept 18 cm-es tortaformára szól.